全民养生，从“泡”开始
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。所以养护好您的双脚至关重要，下面就和大家分享一些关于泡脚的知识。
晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、
心脏发紧、憋闷、喘不过气，可选择晚上泡脚。
热水中放红花可活血化瘀，
疏通肾、肝、脾三条阴经。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐
治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋
治脚臭，祛除脚臭、治脚气，
促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷
暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒
除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归
白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；
益母草去瘀生新，活血调经；
当归补血活血、调经止痛，
还可以使皮肤白皙红润，
改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜
治风湿骨痛、怕冷怕凉，
干姜温中散寒、回归通脉。
水中放*芪、透骨草、伸筋草各10克、花椒6克
缓解糖尿病(阴虚所致)。
花椒祛湿，*芪补气固表，
透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
泡脚知病理
上半身不出汗，下身出汗，知肾寒；
上身发热，下半身不出汗，知气虚。
泡脚四忌讳
刚吃饭或空腹后泡脚。
应饭后半小时。
水温过高。
应40-50度。
时间过长。
应20分左右，微微出汗既可。
自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女和有出血症状的病人不可泡脚。
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