不论男女,睡前用花椒泡脚,坚持一段时 [复制链接]

进入到大雪时节，天气寒冷、气温骤降、身体免疫力和新陈代谢下降，易导致染病的情况，需要格外的进补养生的活动。常言到“寒从脚下起，病从脚下除”，进行到寒冷的冬季，我们需要时刻的注意足部的保暖工作。脚是我们人体最重要的组成部位，距离心脏最远，且负担性最重，很容易导致血液循环不畅，出现手脚冰凉、手脚麻木等情况。通常这种情况，我们就需要每天坚持用温热水进行泡脚，从而促进脚部的血液循环。

人体的脚上汇聚有6条主要的经络，热水的刺激性，从而可以疏通经络，调节内分泌系统，促进人体的血液循环，增强器官的机能，从而给我们的脚部健康达到呵护的效果。每天睡前花上10分钟的时间，进行泡水的活动，从而可以将体内的湿邪有效的排出，促进气血的运行，将体内的湿寒进行有效的排出，达到祛湿润燥、安神助眠、抑菌消毒的作用。

睡前泡脚，功效多，泡脚水加“1物”，3大好处慢慢“泡”出来！

花椒：

花椒是厨房里面常见的一味调味品，炒菜的时候，放入适量的花椒，不但可以起到提腥，还可以增强口感。甚至在麻辣性的食物中，其花椒是不可缺少的一种作料。花椒性温味热，入脾、胃经，具有温中止痛、杀菌止痒的功效。花椒不但可以用来泡水饮用，尤其是冬季，用来泡脚，身体将收获不一样的保健效果！

不论男女，睡前用“花椒”泡脚，坚持一段时间，3大好处不请自来

1、散寒抑菌

进入到冬季，人体免疫力和新陈代谢下降，易被湿寒入侵；雨加雪的气候，无疑让自己处于潮湿的环境下，很容易导致细菌的滋生，出现脚部冰凉、脚部瘙痒等情况。每天临睡前坚持15-20分钟的泡脚活动，从而可以增强人体抵抗力的作用，将体内的湿寒和细菌进行有效的排出，起到散寒抑菌的作用，对于身体来说，有非常大益处。

2、消脂暖宫

花椒泡脚对于女性来说，好处非常的多，尤其女性宫寒和减肥成为了头号的任务，而花椒都可以一并解决掉。我们的脚部汇聚有多条的经络，其涌泉穴可以说是养生保健的大穴。花椒性温，具有很好的温中散寒的效果。对于宫寒体质的女性来说，坚持用花椒煮水泡脚，从而可以将体内的湿气有效的排出，清除子宫内积郁的寒气，温暖子宫的健康，促进血液循环，缓解腰腹一圈肉的情况。

3、安神助眠

随着生活水平的提高，其长期的熬夜、不良饮食等情况，易影响到睡眠的质量，导致夜不能寐、夜间易醒、失眠等症状，不但导致免疫力下降，甚至还会影响到第二天的工作量，出现四肢乏力、腰肌酸软等症状。通常情况下，我们可以在泡脚水中放入适当的花椒，从而可以缓解机体的疲劳感，改善睡眠质量问题，效果可以说非常的显著。

用花椒泡脚功效多，日常进行泡水的时候，最好时间不宜超过30分钟，尤其是对于中老年人来说，易导致头晕、心悸等情况，避免饭后半个小时就进行泡脚的活动，导致消化不良等现状。你喜欢泡脚吗？是否还在坚持，不妨就自己的感受留言在下方进行分享。