防治冻疮食谱花椒当归羊肉汤和当归山楂汤 [复制链接]

花椒当归羊肉汤的做法，材料当归15～20克，生姜10～15克，羊肉～克，花椒2～3克，味精、盐、胡椒各适量。

做法

1.羊肉洗净，切块。2.花椒、生姜、当归洗净，和羊肉块一起置入砂锅中。3.加水煮沸，再用文火炖1小时，用味精、盐、胡椒调味即可食用。

功能效用

暖中补虚、益肾壮阳。用于阳气虚、怕冷、脾胃虚寒的冻疮患者。

当归山楂汤的做法，材料：当归、山楂各10～15克，红枣7～10克，清水～毫升。做法：1.将红枣泡发，洗净，备用；山楂、当归洗净，备用。2.红枣、当归、山楂一起放入砂锅中。3.加水煮沸，改用文火煮1小时即可食用。功能效用行气活血、温里散寒。可用于冻疮、月经不调、腹部冷痛、痛经等症。

家庭防治

加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，寒冷季节应注意局部保暖，手套、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡；易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。常进行局部按摩及温水浴，以改善血液循环。