白癜风患者微信群 http://www.etechome.com/v1/142410.aspx很多人工作一天了，回到家中，最想做的一件事就是泡脚吧，毕竟泡脚可以放松一些心情，缓解疲劳，有利于睡眠。热水泡脚是可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，很多人在泡脚的时候，也会放入一些中药包，起到养生的作用。
前几天小编看了一部综艺叫《我家那闺女》，里面有一个叫吴昕的女生，大家应该非常的熟悉吧，她是湖南台综艺节目《快乐大本营》的一个女主持人，她的生活方式是很多人都向往的。尤其是她用洗脚盆泡脚，让人看了都非常的羡慕，很多网友都纷纷表示要想买她的那个洗脚盆，真的是太舒服了。
其实我们的脚是人体的“第二心脏”，所以有“热水泡脚，胜过吃补药”的说法。在我国的中医看来，我们的脚上有很多的穴位，存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布。很多人病都是能从脚上看出来的，所以泡脚也是一种很养生的方法了。用热水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。在泡脚水里面再放入一些中药，就能起到温中止痛、去湿散寒等作用。
我们在泡脚的时候，可以放入一些花椒，她的作用可大了，不知道大家都没有没有注意呢。
首先用花椒泡水，可以有助于我们调理阳虚，大家可以将花椒放入清水里面，然后煮15分钟左右，煮开了之后就可以关火了，要将花椒水凉到40度左右，再开始泡水，否则水太热了，就会被烫伤了。在泡脚的时候，还要注意一下水温，如果降温了，就可以加入一些热水，来保持水温。水量没过脚踝或更高一点，不要太多，也不要太少。很多人泡脚一泡就是很长时间，这样的做法是不多的。一般泡脚最多20分钟左右，感到自己的，后背温热有点冒汗，那样泡脚效果才最好。经常泡脚还能改善夜间小便频繁的症状。
其次就是泡脚可以去湿气，但是泡脚的时间过长就会容易出现血液下涌，就会感到头晕目眩，还会下肢水肿。花椒的刺激性也很强，泡久了，反而就不养生，还会影响身体健康。而且花椒还有杀菌、消*、止痒等功效。
很多人一到低温的天气，就会感到腿部疼痛、酸胀症状，尤其是阴冷的天气，特别的容易复发。如果用花椒水泡脚，就可以通血脉、调关节、散寒保暖。
但是这几类人泡脚还是要注意一下，糖尿病患者泡脚要注意水温的高低，因为这类病人不能正常感知外界温度，很容易被烫伤。患有脚气的人，也不能用热水泡脚，容易造成伤口感染。老年人泡脚时间长就会出汗、心慌，不宜泡久。
所以说，并不是所有人都可以泡脚的，要注意泡脚的时间和水温，这样泡脚才会更舒服，才会更养生。
