中科白癜风医院康复经历分享 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/181226/6745010.html在古代，中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。在现代日常生活中，泡脚是大家经常做的一件事情，特别是在劳累一天过后，一些体寒的人会经常泡脚，泡脚可以解乏，并且有利于睡眠。那么，泡脚具体都有什么好处？用什么泡更好呢。下面就让小编来一一解答。
泡脚的好处哪些人可以泡脚
1、促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
2、缓解疲劳改善睡眠
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
3、排出湿气，预防疾病
泡脚在加快人的血液循环的同时全身的脉络也是在不断的运行的，在运行的同时会慢慢将湿气排出体外。
泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
用什么泡脚
1、白醋泡脚
醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、当归泡脚
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
3、艾叶泡脚
艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、足浴包泡脚
足浴包泡脚广受大多人喜欢，不仅原材料丰富，而且还方便，不用担心量度过多或过少。
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