导语：人在感到疲惫时，泡脚有助放松身心，温水泡脚可以温暖身体，减轻不适状态，晚上坚持热水泡脚，可以改善人体睡眠。
有人表示泡脚会提高患病风险，与慢性自杀相当，这是种有科学依据的说法吗？不妨跟着了解。
热水泡脚，到底是“养生”还是“伤身”呢？医生揭晓答案，不妨一起看看
客观方面讲，说泡脚和慢性自杀相同是一种夸张说法，但泡脚确实会有一些安全隐患存在。人在有糖尿病、低血压、血管疾病时，可能发生风险。
泡脚水温度过高，扩张脚步血管，波动体内血压，使心血管出现问题，扩张血管也会导致血液不断向下肢流动，使大脑心脏等器官出现供血不足，人在有心血管疾病时容易出现意外。
此外，不控制泡脚时间，会促进分泌升压激素，例如肾上腺激素，升高体内血压，影响血管健康。有些人存在低血压问题，热水泡脚会降低体内血压，对病情不利。
糖尿病人使用热水泡脚，由于脚部降低温度敏感度，容易出现烫伤。患有糖尿病的人会下降身体愈合能力，血糖对微生物孳生有利，当出现烫伤问题后缓慢愈合伤口，容易出现感染问题。
尽管用热水泡脚有隐患存在，但可以通过一些措施避免，将水温控制在40度左右，泡脚时间20~30分钟左右，感到身体稍微出汗为宜。在饭后或饭前半小时内，要避免泡脚，会使下肢增加血流量，出现血管扩张，降低胃部供血，提高肠胃压力，引起呕吐恶心、腹胀腹痛问题。
正确泡脚有助保养身体，完全不用在意泡脚等于慢性自杀的说法，大家应该理性看待。
泡脚有哪些好处？或会让你心动
1、改善血液循环
人体通过脉络向身体各部位输送气血，心脏保持活跃状态，对机体运作协调有利，脚部离心脏比较远，用热水泡脚可以将脚部活跃性提高，改善血液循环功能。
2、缓解疾病
泡脚可以实现改善和预防病症的作用，借助泡脚这种方式，促进新陈代谢效率，让身体更健康，自然会减少疾病。女性在宫寒时可以用热水泡脚，能使穴位受到刺激，促进血液流动，温暖人体器官，缓解宫寒症状。
3、刺激穴位
人的脚部有很多穴位，通过热水泡脚的方式能产生刺激，具有养生保健作用，借助刺激穴位，能让身体变得温暖，促进强身健体。
以下人群不建议泡脚，不妨早做了解
1、年轻人生长发育阶段容易导致扁平足
儿童处在生长发育阶段，要避免有过高水温，容易引起扁平足现象。经常使用太热的泡脚水，加热脚底韧带，容易出现松弛变形，妨碍足弓发育，久而久之引起扁平足。
2、过饱或空腹状态会对消化产生影响
人在过饱和空腹状态下，要避免热水泡脚，会扩张下肢血管，提高血流量，使其他内脏部位血流量降低，对消化系统产生负面作用。吃饭前热水泡脚，会抑制分泌胃液，影响食物消化，吃饭后泡脚水泡，会降低肠胃血流量，阻碍消化进程。
3、有心力衰竭肾衰竭的人
患有这些疾病的人很难稳定病情，刺激足部反射区会使人体出现剧烈反应，对病情不利。
4、老年人要小心泡脚
老年人泡脚时应注意身体，下肢流入大量血液，人在体质虚弱时，脑部无法充足供血，容易出现头晕，甚至让人昏迷。
知识拓展：泡脚加些什么有好处？
1、艾叶
艾叶可以起到祛湿止痒、驱寒止痛、温经止血的作用，人在有风寒感冒、皮肤瘙痒、月经不调、痛经、宫寒、湿气重时，用热水泡脚能帮助改善。
2、生姜
生姜能起到驱寒保暖、温通经脉的作用，泡脚水中加点生姜，能将手脚冰凉状态改善，避免出现风寒感冒问题，也可以改善人体免疫功能。
3、花椒
花椒可以起到止痛祛寒行气的作用，使用花椒水泡脚能帮助打通血脉，温暖人体，用煮沸的花椒水晾到适宜温度泡脚，有更好的效果。
4、萝卜
很多人被脚臭困扰，这时不妨使用萝卜水泡脚，有助将脚臭味去除。方法是先用水煮萝卜片，之后等到温度降到40度左右，脚在水中反复浸泡，数次清洗后可将臭味清除。
结语：泡脚后适当做些足部按摩，能更好的刺激脚部穴位，促进血液循环，让身体更强健。
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