大多数都只知道喝酒会伤肝，但往往平时不喝酒，也会患上肝病，那么可能就与其他的因素有很大的关系了。
都说病从口入，对于一些肝不好的人，在平时的饮食上就更要注意忌口了，比如日常的火锅、烧烤、麻辣烫、烤肉等，这些食物都是属于辛辣刺激的食物，对于肝脏的恢复都没有好的帮助。
但除了以上这些刺激的食物之外，其实生活中的2种调味料也应该减少摄入，否则很容易使肝病继续的恶化。
那么，肝不好的人，有哪两种调味料该减少食用呢？
1.酱油
大多数人在日常的饮食重口味还是比较重的，通常做菜的时候，为了使食物更佳的色香味俱全，通常要放很多的调味料，酱油在做法的时候是不可少的。大多数人都不知道小小的一瓶酱油，其实制作过程是比较繁琐的，通常在制作的过程当中容易产生很多的胺类物质，在于食物中的亚硝酸盐结合之后，容易产生大量的亚硝胺。而亚硝胺这种物质具有很强的致癌性，再加上酱油如果放时间太长的话，还会滋生大量的霉菌，吃进人体之后，对肝脏的损害是很大的。
所以日常生活中在吃酱油的时候一定要适量，最好盐和酱油不要重复放，而且放了很长时间的酱油也不要吃，对身体的健康没有什么好处，而且还会损害到身体的健康。
2.花椒、辣椒
平时生活中很多人都是无辣不欢的，不管是吃火锅，还是日常的吃饭，饭桌上总会出现辣椒油的身影，但除了辣椒油，其实日常做菜的花椒、辣椒这样的调味料对肝脏其实也是有一定的损害的。
虽然这样的调味料做起饭来，香味独特，但是如果日常存放不当的话，容易产生一种*樟素这样的物质，如果少量食用的话，对身体其实是没有什么伤害的，但如果经常食用，或者大量食用的话，就会影响到肝脏的正常排*，甚至是病变。因此建议一些肝不好的人，平时花椒、辣椒这样的调味料尽量减少食用，以免加重肝脏的二次损伤。
对于一些肝不好的人，日常除了这几种调味料要减少食用之外，另外建议平时可以多做两件事，或许可以缓解肝脏疾病。
1.多喝菊花水
喝水可以很好的稀释身体内的*素，帮助肝脏更快排*，而且还能促进血液的循环，但是在喝水的时候能够加入一些菊花的话，效果会更好。因为菊花水里面含有硒元素、胆碱、类*酮等成分，对保护肝脏起到很好的作用，没事的时候可以多喝一些。
2.少熬夜
熬夜的危害不用多说，大家应该都知道，不仅影响到肝脏正常排*，而且长时间还会导致身体的免疫功能降低，引发其他的疾病。不管是因为工作上的熬夜，还是娱乐上的熬夜，建议这样的不良行为最好能够改掉，对肝脏只会伤害更大。
肝不好的人，不仅要在饮食上要有所忌口，而且如果平时能够坚持多喝水、少熬夜的话，长时间肝脏功能就会慢慢的恢复。
