北京治疗白癜风疗效最好的皮肤病医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/记得小时候，一到小满节气，父母就会时常念叨一句话“小满大满江河满”，意思是说小满节气一到，雨水就会增多，农作物就会有足够的水浇灌了，长势也很好。现在农田基本都没有了，这句话依然能记得很清楚。小满节气又是夏天的第二个节气，天气逐渐变热，再加上雨水增多，就愈发闷热和干燥，除了要多喝水补充水分之外，也切记不要贪凉，多吃一些像冬瓜、红豆、薏米等祛湿的食材，今天就来分享小满节气前后适宜吃的时令果蔬，来看看我都分享哪些~~~苦菜小肠汤在泉州地区，苦菜是夏天很受欢迎的一种食材，具有食用和药用价值，平常要买到还得靠缘分。闽南人最爱用它来炖汤，比如苦菜排骨汤、苦菜小肠汤等等。苦菜煮汤清热去火，健脾养胃的效果，喝起来汤底微苦又清甜，越喝越喜欢，大人孩子都适合。制作过程：1、我们先将苦菜清洗干净，放入水中浸泡一下，使其充分泡发；2、将小肠用筷子翻面，再加入淀粉、醋、盐，反复搓洗干净；3、清洗好的小肠切成小段，放入冷水锅中，加入料酒、花椒和生姜焯烫一下；4、将苦菜和小肠放入砂锅中慢炖，加入点生姜去腥，出锅前加入适量盐提味。枸杞猪肝汤按照小满节气传统饮食文化，要多吃一些苦菜，除了苦菜之外，像枸杞苗（枸杞尖）也是不错的选择。枸杞嫩芽和枸杞具有清肝明目的功效，枸杞嫩芽还有清热解暑作用，用来煮汤清甜微苦，解油腻，大人孩子都喜欢。分享枸杞猪肝汤的家常做法。制作过程：1、将枸杞嫩芽清洗干净；2、将猪肝切成薄片，加入料酒、生抽、胡椒粉腌制入味，再均匀裹上淀粉；3、锅中少许油，加点生姜煸香，再倒入适量水；4、等锅中水煮沸后，将猪肝下锅煮，煮至漂浮上来，再将枸杞叶下锅，再次沸腾立马关火。苦瓜肉泥汤夏天我们家隔三差五都会买苦瓜来炖汤给孩子喝，苦瓜煮汤清甜之中略带苦味，这种苦味刚好能解油腻，还能促进人的食欲。最关键的是夏天多吃点苦瓜，能清热消暑，降火气。分享一道苦瓜排骨汤的家常做法。制作过程：1、我们先将苦瓜切成段，然后用勺子去除苦瓜瓢，这样可以减轻苦瓜苦味；2、将排骨放入冷水锅中焯烫一下，加点料酒和生姜，起到去腥的效果；3、再将排骨和苦瓜一起放入炖锅中炖2个小时左右。4、出锅前加一点点盐提味，喜欢的话还可以加点枸杞，清肝明目。枇杷瘦肉汤夏天天气闷热又干燥，人体水分流失也比较快，很容易咳嗽感冒中暑等等。除了多补充水分之外，也可以多吃一些时令瓜果蔬菜，比如枇杷就是不错的选择。初夏时节的枇杷果肉饱满多汁，鲜甜好喝，最重要枇杷具有清肺止咳的效果哦。制作过程：1、我们先将枇杷清洗干净，用勺子轻轻刮一下表面的果皮，使果肉分离，轻轻一撕，果皮就下来了；2、将里脊肉切成小块，再剁成泥；3、将枇杷和里脊肉放入小炖盅，加入开水，隔水炖2个小时左右即可。4、最后加入适量盐调味。杨梅一说到杨梅，我的嘴巴都忍不住流口水啦，酸酸甜甜的杨梅，是夏日必备的水果之一。不过很多人吃杨梅都担心杨梅里面有小虫子，今天就来分享一下如何正确清洗杨梅。杨梅清洗：1、我们先将买来的杨梅放入水龙头中冲洗2-3遍，先将表面灰尘杂质洗一下；2、再将杨梅放入水中，加入盐和淀粉，浸泡15分钟左右，盐具有杀菌作用，淀粉具有吸附作用，可以将杨梅里面的脏物和虫卵都彻底清洗干净。3、浸泡完后，再放入水龙头中冲洗，将表面的淀粉清洗干净，即可安心食用。以上就是跟大家分享小满前后适宜吃2种水果，3种蔬菜，如果条件允许，记得多给家人吃哦。
