#健康科普行#
生活中的女性朋友大多都喜欢追求苗条身材，他们会寻求各种各样的减肥方式，但往往都以失败告终，对于女性来说，每次下定决心减肥时，都会在减肥路上出一个拦路虎，那就是便秘。
长期便秘，体内的垃圾和*素无法排泄出去，就会让身体变胖，所以在这个时候我们就要想办法改善，不妨通过喝花椒水的方式来改善。
花椒是厨房中最常见的一种调味品，药用价值极高，如果能在生活中适当喝一些花椒水，或许能收获这几个闲人变化，不妨一起来了解一下。
01经常便秘的人建议平时这样调理
若想改善便秘，我们不妨在饮食上多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时还要养成多喝水的好习惯，改变饮食结构，减少碳水的摄入，适当增加粗粮，多吃优质蛋白，少吃脂肪和热量高的食物。
在生活中还要养成多运动的好习惯，千万不要长期久坐或者一直躺着，很多便秘主要是因肠道功能下降造成的，长期久坐肯定会降低肠胃功能，建议每天保持30分钟左右的有氧运动，才能更快的将粪便排泄出去。
如果你觉得这样调理比较慢，还有一些小妙招，和花椒搭配在一起煮水喝，通便效果会更好。
02每天喝碗花椒泡水，身体收获的好处
祛湿排寒
花季有气湿排寒和活血化瘀的作用，每天喝一碗花椒水就能提高血流速度，也能将体内的湿寒之气排泄出去，让全身变得温暖起来，整个人也会更精神。
增强体质
如今已进入了寒冷的冬季，人们的免疫力和抵抗力也在不断降低，很容易让病*和细菌侵入体内，给身体造成不良影响，诱发多种疾病的到来。
每天坚持喝花椒水，能提高体内的血流速度，也能及时将体内的垃圾和*素排泄出去，起到祛湿排寒的效果，还能帮助增强身体的免疫力和抵抗能力。
缓解牙痛
有句俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”。生活中有很多人由于饮食习惯和生活作息不规律，导致出现了上火问题，一旦上火，就容易让牙龈上火，导致牙齿疼痛，牙痛时我们可以将花椒放在牙痛的位置，就能缓解牙痛困扰。
每天坚持喝一碗花椒水，不仅牙不疼了，口腔也更健康了，口腔中的细菌和病*也得到了抑制。
03花椒加一物，堪称“天然泻药”，每天喝两杯，清理肠道垃圾
花椒+生姜
如果将花椒和生姜搭配在一起，就能促进血液循环，抑制胃中幽门螺杆菌的活性，达到养护肠胃的作用。生姜中的营养价值很高，其中含有姜辣素，能改善身体上的不良问题。
而且花椒中的挥发性芳香油还能起到润肠通便的效果，将体内的*素和垃圾排泄出去，我们将花椒和生姜搭配在一起，还被称作是“天然泻药”，对于长期便秘的人群来说，坚持用花椒生姜泡水喝，就能帮你排出宿便、瘦出小蛮腰。
花椒+蜂蜜
蜂蜜本身就有着美容养颜和润肠通便的效果，如果我们将蜂蜜和花椒搭配在一起泡水喝，不仅能达到润肠通便的效果，还能起到减肥瘦身的作用，想要减肥的人，不妨每天喝一杯花椒蜂蜜水。
你还有哪些通便的小妙招？不妨与大家一起分享一下。
你还知道在日常生活中经常用花椒泡水喝具有哪些好处吗？欢迎在下方评论区留言和分享。
