彭洋预约 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1706426139351292671&wfr=spider&for=pc泡脚是有讲究的，泡脚水里加点“它”，养生效果或许会翻倍
俗话说热水泡脚胜过吃补药，在我们的日常生活中，大多数人都有晚上泡脚的习惯，感觉这样既舒服又养生。我们的足部有许多的穴位，经常泡脚的话，能够有效地加速体内的血液循环，帮助疏通气血，疏通经络，活血氧气，把体内的寒气赶出体外。泡脚也是有许多的讲究的，正确的泡脚能够对我们的身体有许多的好处。
大多数的人在平时泡脚的时候，应该会选择清水泡脚，其实在泡脚水里边加上一些其他的食材养生效果可能会事半功倍，接下来我们一起了解一下，泡脚的时候加上哪些食材对我们的身体更加健康呢？
经常泡脚有哪些好处呢？
1、祛寒暖身
常用热水泡脚的话，能够祛寒除湿，还能够预防湿寒引起的风湿性关节炎关节疼痛等症状，很多人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚，能够提高身体的温度，达到暖身驱寒的效果。
2、美容养颜
用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内*素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。
3、活血祛瘀
经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。
4、健脾养胃
如果胃口不好的时候，用热水泡脚，并且按摩足底的脾经、胃经穴位及胃小肠、大肠等反射区，可提高食欲，促进消化。同时对脾胃运化失健导致的便秘、皮肤粗糙、痤疮等具有缓解作用。
泡脚水里加点“它”，养生效果或许会翻倍
艾叶
相信大家对于艾叶都是非常熟悉的，它是一种养生保健功效非常强的食材，它能够有效的帮助，温经散是消炎止血，如果每天坚持用艾叶煮水泡脚的话，也能够起到很好的去火，消炎功效，它能够排出身体中的湿寒之气，而且还能够帮助激活身体中的阳气，增强抵抗力和免疫力，如果坚持用艾叶煮水泡脚的话，养生效果或许会翻倍。
花椒
花椒是我们日常生活中非常常见的一种调味品，其实在日常生活中也可以选择用花椒煮水来泡脚，它能够有效的帮助改善脚气脚臭的情况，因为花椒具有很好的消炎杀菌、止痛止痒的效果。它能够有效的帮助杀灭脚上的细菌和真菌，帮助缓解脚部瘙痒的症状，而且还能够帮助通经活络，排除身体中的湿寒之气，增强抵抗力和免疫力。
醋
有很多的人，脚部经常出汗，晚上回家脱鞋的时候，鞋子里会散发出阵阵的臭味儿。如果平时没有注意好脚部的卫生，脚气就可能会找上门，人体的脚不容易出现蜕皮痒的情况。
如果在泡脚水里边加点醋，能够很好的改善脚臭的情况，醋本身是酸性的，它能够一定程度上抑制脚部的细菌去除，脚部的异味还能够促进脚部细胞的脱落，更好地保持脚底皮肤光滑。
如果在泡脚的时候能够进行足底的按摩，这样的养生效果也会事半功倍，因为我们脚底有很多的穴位和内脏经络的反射区，经常按摩一下的话能够刺激穴位，疏通经络，加速体内血液循环，对我们的身体更加的有益。
今天的分享就到这里了，大家在平时有泡脚的习惯吗？喜欢在泡脚水里边加上其他食材呢，如果有更好的养生小妙招，欢迎在下方的评论区留言，同时也可以
