现在生活中，女人长期被两个问题给困扰着，一个是减肥；一个是妇科疾病宫寒。这两个问题也是女人终生要奋斗的“事业”，其实，是否肥胖我们从肉眼就可以看出来，但是，你是否有宫寒，从表面可是看不出来的。只有在我们的月经期或多或少能看出来点。当你有宫寒的话，女人在月经期间就比较容易产生小腹胀痛，也就是我们常说的痛经，或者月经量过少，月经周期过短等原因。
肥胖不光是影响女性的身材，同时也会对身体健康产生影响。研究表明：肥胖人士患上糖尿病、高血压、肾脏疾病的风险要高于正常体重人2倍左右。所以，适当减肥是可取的，切忌过量。但是，减肥对女人来说，可是一个大工程，减肥是否成功先不说，可能需要吃些苦头。今天，小编教你们一些即有效又简单的方法，让你既减肥又能去宫寒。
睡前肚脐放点“它们”，肚子赘肉可能会悄悄走，还能预防宫寒。
1、花椒
花椒一般人都把它当成一种调味剂，但是，它还有一些不为人知的功效，那就是可以燃烧部分脂肪，还可以起到预防宫寒等作用。由于花椒辛热，我们把花椒放在肚脐眼上面，可以产生热量，然后燃烧部分脂肪，同时还可以去除身体中的寒气，从而达到预防宫寒的作用。从而可以帮助我们女性朋友缓解月经异常的现象。同时，花椒还具有活血通经的作用，可以加快血液循环，加快人体代谢，使人微微出汗，从而达到排*的效果。但是，这种方式一定要坚持，它是一个非常缓慢的过程。
2、生姜
生姜很多人首先想到的就是调味品。不是有这一句话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”，从这可以看出生姜的好处。生姜具有调味驱寒的作用，还能提高人体的免疫力。很多人感冒后，常会喝点生姜汤来驱寒。其实，这只是生姜的一部分作用。其实，生姜具有减肥的效果，你们知道吗？在晚上睡觉时，我们可以在肚脐眼上放上2篇生姜片，然后用胶布粘住。
过1个小时后，你会发现肚脐眼上微微发热，然后慢慢会全身发热，从而可以达到去宫寒的作用。尤其发热能加快人体新陈代谢，血液循环加速，从而会燃烧更多的能量，从而达到减肥的效果。月经期间，女性朋友可以多试试，这样可以非常好的缓解女性宫寒导致的月经异常。
3、艾叶
艾叶很多人都知道，有的人用它泡水喝，有的人用它泡脚，有的人用它熬汤喝等等。由于艾叶具有温经止血、除湿驱寒等作用，我们可以将其用温水泡下后，捣碎敷在肚脐眼上，然后用胶布粘住。这样可以加快血液循环，消耗更多的能量，使其达到减肥的效果。
以上3种方法一定要长期坚持，因为，它是一个比较缓慢的过程，只有当坚持一段时间后，才能看到效果。如果，有皮肤过敏的人，尽量不要使用。