越来越多的年轻人开始注重养生，但相信很多人都是三天打鱼两天晒网，没有耐心且没有毅力。在此小编总结了6条简单有效易坚持的养生攻略，希望对大家有所帮助。
1、早睡早起
年轻人往往喜欢熬夜，熬夜相当于慢性自杀，经常半夜不睡觉会让身体出现一系列的问题，所以要想养生，最重要的就是早睡早起，拒绝熬夜。
2、坚持锻炼
年轻人锻炼身体是非常有必要的，每天抽时间进行运动，可以提高体内的新陈代谢，让身体呈现年轻化的状态。运动的方式有很多种，如跑步、跳绳、瑜伽、太极等等。
3、多喝水
一般早上起来及时喝一杯水是最好的，因为人体经过一夜的睡眠，早上起床之后是处于缺水的状态，可以及时给体内补充水分。
4、注意饮食
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和。
5、艾灸养生
艾灸有补元阳，散寒淤，温通经络，补气血等作用。万病之源就是寒湿体质，而体质虚弱的人更容易让湿气进入身体，可以通过艾灸以下穴位，赶走“湿寒”。
（1）颈部的“大椎穴”
（2）前胸的“膻中穴”
（3）肚脐部位的“神阙穴”
（4）腰部的“命门穴”
（5）脚底的“涌泉穴”
每个穴位每次20分钟左右，坚持每天一次。
6、坚持泡脚
每天泡泡脚对皮肤和身体都是有好处的。
陈皮：去除体内寒气，可以改善脸部粗糙问题；
当归*芪：活血化瘀，对于黑眼圈有淡化效果；
花椒：驱寒，促进血液循环，对“大象腿”特别管用；
黑枸杞：安神助眠，益气补血；
艾叶：女生在经期的时候用艾叶泡脚可以缓解疼痛。