现在不少人体内都有湿气，特别是那些胖的人，多半都是被思亲入侵所导致的胖，其实湿气这是中医上的一个概念，它跟我们周围的环境是有非常大的关系了，除此之外，在饮食方面也要特别注意，不要吃一些，凉性食物或者是辛辣的食物，体内湿气比较重的时候，我们也可以多吃这四种食物，这样更加有助于我们排出体内的湿度，也能够让大肚腩悄悄的消失。
一、苦瓜
当我们体内的湿气比较重的时候，也可以在日常生活中，饮食方面注意多吃一些苦瓜，苦瓜有非常好的去湿*的作用，并且还有利于我们清热解*，在夏天的时候多吃一些也能够起到防暑的作用。并且苦瓜中还含有大量的维生素，对于我们的身体来说，也能够起到非常好的营养补充作用。
二、*花菜
当我们停电比较严重的时候，也可以在日常生活中，在饮食方面多吃一些*花菜，很多人都听说过*花菜，但是却没有见到或*花菜长什么样子，其实*花菜就是图上这种食物。*花菜中含有丰富的营养，并且有非常多的胡萝卜素等，这些食物都有非常好的健脾止泻的作用，而且还能够排出我们体内的湿气，所以多吃一些绝对是没有坏处的。
三、薏米
很多人也都知道薏米有着非常好的去湿气的作用，特别是将薏米和红豆搭配在一起的时候，效果会更佳。
四、花椒
在日常生活中，我们也可以采用用花椒来泡脚的方式进行，缓解体内的湿气，排出湿*。在日常生活中喝茶的时候放上几粒花椒，也能够起到一个非常好的祛湿排*的作用。
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