城市病的解药：绿茶
绿茶——在我国被誉为“国饮”，是在中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿。现代科学大量研究证实，绿茶含有与人体健康密切相关的生化成份，清心除烦、去腻减肥、消食除湿，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。长时间的面对电脑熬夜久坐不动、上班路途呼吸到的尾气污染，你我都需要。
用眼过度的神器：茉莉花茶、枸杞菊花茶
茉莉花茶——有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”的美誉。茉莉花茶含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物，可以清肝明目、防辐射损伤。
枸杞菊花茶——枸杞，早在古代宋代陈直《养老奉亲书》中记载：长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A，维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。在菊花茶中加入枸杞，两种护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。程序猿、作业*们多喝没坏处，清肝明目、解压提神。
吃不胖的不老单品：乌龙茶、普洱茶、杜仲茶
乌龙茶——乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，还可以从多方面增强人体抗衰老能力。茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系还可以降低血液中的胆固醇含量。其次，在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，维生素C有抗衰老功效，因此饮用乌龙茶也可以延缓衰老。
杜仲茶——《本草纲目》记载“杜仲，久服，轻身耐老。”杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，还含有的人体必需的胶原蛋白，长期服用不仅能明显改善睡眠，还可以加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，延缓衰老，防止衰老痴呆。
普洱茶——茶中之茶，品茗圣品。普洱茶所含的儿茶素总量高于其他茶品种，抗衰老作用优于其他茶类，加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性的单糖、寡糖、维生素C成倍增加，这些物质对抗氧化、防衰老发挥着重要作用。
蛋白粉的好兄弟：红茶
红茶——红茶中含有大量的咖啡碱，在运动时，咖啡碱可以加速促进脂肪的新陈代谢，和蛋白粉有相似的功效，不仅可以增肌，还可以补充能量、抗疲劳。