冬天的时候，随着气温的降低，人体内的湿寒之气也容易加重，如果湿寒之气过重时，可能会导致身体长期处于亚健康状态，从而增加其他疾病的患病风险，所以说，祛湿是一项经常要做的工作。说到快速治病，可能人们都会选择西药，但是如果想要调理身体，相信很多人还是会选择中药。
中药祛湿，副作用较小，而且如果坚持调理，可以帮助人体排出湿气，增强身体免疫力。今天给大家分享一种祛湿的方法，操作起来非常的简单，只需要每天晚上把这3味药材制成小“药丸”，塞入肚脐中，第二天早上再把它摘掉即可。
体内湿寒过重？把“它们”揉成团，睡前放在肚脐中，排出湿寒之气
它们指的是：艾绒、干桂圆肉、花椒粒。把这3味药材研磨成粉，和成小团状，每天晚上睡觉之前，把它塞入肚脐中，用干净的医用胶布来固定，第二天早上起床后，把它摘掉即可。坚持一段时间，可以帮助人体排出湿气和寒气。
原理：艾绒有着通经活络、温经止血的作用；桂圆性热，有补气益血、安神助眠的作用；花椒性温，可加速人体的血液循环，促进人体内的新陈代谢，有一定的驱寒祛湿的作用。所以它们同用，会让祛湿散寒的效果发挥到最好。之所以敷于肚脐处，是因为肚脐处的皮肤最薄，有极强的渗透性，而且肚脐给药也是中医的一种疗病方式。
用这种方法来祛湿排寒的时候，需要注意这4点：
1、每天晚上睡觉之前贴上，第二天醒来要记得摘掉，如果白天也一直贴着的话，容易引起身体上火。
2、这种方法只适合阳虚的人用，阴虚的人可能会导致症状加重，所以阴虚的人要慎用。
3、如果在用这种方法的时候，第二天早上，肚子会发出咕咕的声音，或者出现了腹泻的现象，这是身体正在排出湿寒之气，属于正常现象，不要惊慌。
4、这种方法需要至少坚持1个月，时间过短可能见不到立竿见影的效果的，而且在使用此方的同时，不要接触及饮用生冷、寒凉的食物。
这种排湿祛寒的方法，你学会了吗？如果你曾经用过这种方法，欢迎在评论下方进行留言！