昨天
天公给足了新年“面子”
全省最高气温平均为15.4度
江西大部分地区天气多云或晴天
不过这样的日子很快就要暂停
马上，雨水就要来了
昨天早晨江西多地继续出现大雾天气
图为：上栗、丰城来稿
今天江西云量增多
早晨局部地区有雾
明天开始受多个高原槽东移影响
江西降水天气增多
4日白天赣西北阴转小雨
4日晚上赣北、赣中
阴天有小雨
其中赣北局部地区中雨
6～7日
还有一次降水天气过程
其中6日赣北、赣中
阴天有小到中雨
今天
森林火险气象等级仍较高
需做好防火工作
继续防范大雾天气
近日昼夜温差大
需做好防寒保暖措施
具体预报
今天
白天萍乡、新余两市和九江、宜春、吉安三市西部晴天转多云，全省其他地区晴天，早晨局部地区有雾。晚上赣州市多云间晴，全省其他市多云间阴天。
明天白天
赣西北阴转小雨，全省其他地区多云转阴。
明天晚上
赣北阴天有小雨，局部中雨；赣中阴天，部分地区有小雨；赣南阴天多云。
江西主要城市和景区七天预报
当心湿气超标！祛湿妙方请收好
一下雨，湿气就重，除了食物容易因潮而生腐外，我们的机体也易受湿气影响，内湿加重，引发诸多疾病。当身体有湿气时，有哪些方法缓解呢？医院中医科副主任医师谢庆斌表示：4个祛湿妙方，请收好！
1.适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，促进体内新陈代谢。一旦体内湿气严重，人就会感觉到四肢乏力，头脑昏沉，做什么事都提不起劲。这类人群其实湿气重，也主要是缺乏运动。
建议日常里就要多做运动，例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。运动能够排湿祛寒，促进身体器官运动，让身体器官动起来，加速湿气的排出。
2.泡脚祛湿
泡脚是一个很常见的保健方法。可以在忙碌一天后，回到家泡个脚。泡脚有助于加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，同时也可以把湿气排出体外。
建议大家在泡脚的同时，可在水中加入艾叶、花椒、生姜等，帮助活气血。
3.环境避湿
雨水加重，环境内湿气也加重，人长期暴露在潮湿环境中，对身体有损。因此，在潮湿的下雨天，应减少外出，晚上睡觉的时候不要直接睡地板，避免空气中水分下沉导致湿气入侵体内。此外，也要避免穿潮湿未干的衣服。
4.食疗排湿
平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困。在此推荐两个祛湿方：
●祛湿汤（一人量）：鲫鱼1条、茯苓15g、白术10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g，煲汤。
●祛湿茶（一人量）：砂仁6g泡茶喝
来源：江西天气、医院
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