随着人们生活水平的提高，在我们身边懂得养生的人也越来越多，每天晚上睡觉前泡泡脚是一种很好的养生方式，而且现在已经进入了寒冷的冬天，人很容易出现手脚冰凉的情况，每天睡前坚持泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，让全身感到非常的温暖，对于促进睡眠也具有非常好的作用。
如果在泡脚水中加上其他的食材，养生保健效果可能会翻倍。生姜含有丰富的姜*素，这种物质能够有利于促进体内的血液循环，帮助排除体内的湿气和寒气，起到很好的活血化瘀的功效，而且还具有一定的消炎杀菌的作用，对于治疗脚气也有一定的功效，如果将生姜和其他的食材搭配在一起泡泡脚，养生效果会翻好几倍。生姜和它很“般配”，每天泡泡脚，祛湿排寒，体重偷偷降下来！
生姜加一物，每天泡泡脚，祛湿排寒，缓解便秘，大肚腩悄悄溜走！
1、生姜+艾叶。
艾叶在农村田间地头上是一种非常常见的植物，其实它也是一种药用价值非常高的中药，每天晚上睡觉前可以用生姜艾叶煮水泡脚，能够有利于排除体内的湿气和寒气，对于缓解关节疼痛，具有非常好的效果，坚持一段时间，还能够帮你赶走老寒腿。而且脚底还有很多的穴位，能够有效的促进体内的血液循环，促进肠胃的蠕动，及时将肠道内的*素垃圾排出体外，对于缓解便秘也具有非常好的效果，你会发现，大肚腩也会悄悄地溜走。
2、生姜+花椒。
花椒也具有很好的驱寒排湿的功效，如果将生姜和花椒搭配在一起用来泡水喝，你会发现去湿排寒效果会翻倍。每天晚上睡觉前用花椒和生姜水泡泡脚，体内湿气和寒气排出，对于缓解宫寒也具有非常好的作用，而且生姜和花椒都具有一定的消炎杀菌的功效，能够杀死脚上的细菌和真菌，大大改善脚气。而且每天泡泡脚能够有利于促进体内的血液循环，加速新陈代谢速率，促进脂肪的燃烧和分解，你会发现你的体重也在慢慢的下降。
3、生姜+红花。
现在已经进入寒冷的冬天，每天晚上泡泡脚是一种非常好的养生方式，可以将生姜和红花搭配在一起用来泡脚，能够很好的缓解手脚冰凉的情况，尤其对于女性朋友来说，在月经期间也可以坚持用这两种食材泡脚，能够帮助将子宫内的寒气和湿气排出体外，对于缓解宫寒和痛经具有非常好的效果，而且还具有很好的通经活络的作用，及时将子宫内的淤血*素垃圾排出体外，更加有利于子宫的健康。
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