倘若身体的湿气过重，那么对身体的各个器官会造成不小的危害，现在天气渐冷，不少人都会在睡前泡个脚，这样子容易入眠，倘若如果是湿气重的人群不妨在泡脚桶加入这几种材料，既去湿气又可以晚上睡个好觉！
1.生姜
在泡脚桶加入生姜一定程度上可以起到促进血液循环，消除体内的寒冷以及湿气的作用，帮助我们温暖身体，缓解疲劳。
2.花椒
利用花椒炮筒可以促进血液循环，缓解疲劳，还有助于睡眠，如果是身处姨妈期的女孩子们用花椒泡脚的话，还可以一定程度上缓解痛经的程度，但是在用花椒泡脚之前要在锅中煮沸哦！
3.艾草
对于一些经常手脚冰冷的女孩子来讲用艾草泡脚是个不错的选择，因为不仅能够将体内的湿气排出体外，还能促进身体血液循环，打通经络，起到改善湿寒体质的效果！
tips:我之前天气热的时候就特别爱喝冷饮和冰淇淋之类，再加上本来就是一个湿气过重的体质，所以很容易导致月经不调，像我就是大姨妈总是不准，有试过喝一段时间的中药，但中药真的太苦了，总是坚持不下去，老妈就建议我坚持泡一个月脚看看，于是特意买了这个高大上的泡脚桶，虽说花了我个大洋，但是还是挺好用的，有恒温加热，智能控制温度的功能等等，功能蛮齐全的，泡的时候我整个人都舒服起来，到了经期的时间以为可能又要延后了，但是！这个月竟然准时了！所以说各位姐妹们真的要坚持泡脚啊！泡脚真的太牛啤了！