没有最好，只有更好！什么最好？我想一个人站的立场不同，答案也可能不同。胖的人认为瘦最好，矮的人认为高最好，没房的时候觉得房最好，离别的时候，觉得相聚最好，没手没脚的人，认为有手有脚能自由行走最好。不过小编认为，只有健康的身体最好。人，一生图什么？不就图一个健康的身体吗！健康是本钱，有了本钱，才有能力做人做事，才能体现你的人生价值。
除湿的最佳方式，不是多泡脚，也不是吃薏米，而是坚持“四个字”！
这几天你有没有发现这个现象呢？大清早打开窗，外面阴雨连绵……就算不下雨，玻璃也总是湿的……还有一些人精神状态差易疲劳，肌肉关节酸痛，胃口不好，大便塘浠沾马桶......俗话说，千寒易去，一湿难除。湿气就像是体内的水蒸气，总是围绕着体内的器官，器官就像是裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常工作。那么生活中，有什么好的方法可以有效除湿呢？
多泡脚
除湿除了拔罐，艾灸等等，多数人会选择泡脚。脚底是穴位密集的地方，使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。体内湿气重的人可以用生姜泡脚，能清除体内的湿气和寒气，具有驱寒的作用。另外花椒泡脚也可以去除体内的寒气，可以加快新陈代谢，能清除体内的废物。
吃薏米
薏米又名薏仁、薏珠子、起实、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是一种普遍的食物，性味甘淡微寒，有利于消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。薏米祛湿不假，但是如果只祛湿不健脾，那就真的是不利于健康了。
湿气即湿邪，会干扰血气运行，造成血脉不畅、器官运作受阻，导致亚健康，引发各种疾病。因此有人形容湿气是”百病之源“。最佳除湿的方法，也是因人而异，各取利弊。不外乎做好以下4个字。
动
生命在于运动。运动对于人来说作用是多种多样的。适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，促进我们体内新陈代谢。长期坚持慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，可以加强血液循环和新陈代代谢速率，促进排汗，及时排出体内的湿气和*素。
避
大家都知道，在南方的春天，有一种独特的气候被称为“回南天”，大约出现在南方的二、三月份，在这样的气候下，空气湿度大，天气潮湿，人体容易被邪所伤，因此我们要多开窗，避开潮湿的居住环境。
调
调，就是饮食调理。不良的饮食习惯同样会导致身体内部湿气加重，过于油腻的食物不要大量食用，因为它们会加重湿气，不利于湿气的排出。一般来说，湿气主要是脾胃虚弱，要重视脾胃调理。比如红豆、薏米、冬瓜、白萝卜、陈皮等食品，对于体内寒湿比较重的，可以适当的增加姜葱蒜、胡椒、茴香等食材作为调料，能够缓解食物的寒性，能帮助去除身体内的寒湿。
改
不好的生活习惯是湿气的”帮凶“，这是大家容易忽视的，一定要改。比如熬夜，久坐，贪食过多的冰冷食物和冷饮等等。特别是喝大酒，夏天喝冻啤，这是加重“湿*”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
湿气重是一个比较严重的健康问题，很多人体内的湿气较重，但是却又没有引起重视，非得要引发疾病，才会开始注意自己身体的健康问题，等到时候就发现已经晚了。建议湿气重的人，平时可以通过运动来排除体内的湿气，同时也应该要注意改变平时的饮食习惯，尽量多吃一些祛湿的食物，这样体内的湿气逐渐的减轻，疾病也就会远离自己，这才是预防疾病，保证身体健康的正确做法。
以上图片来自网络