TUhjnbcbe - 2023/10/11 16:53:00
天气越来越寒冷了，冬季是很适合养生的季节，小编每天都会泡热茶，泡脚，赶走湿寒*素，小编之前夏季都会手脚冰凉，但是现在好很多了，冬天手脚都是很暖和。这得益于一直以来喝养生茶以及坚持每天泡脚，今天来给大家介绍5种泡脚大法，希望你get到了。（一）艾叶泡脚这个应该是最多人会使用的泡脚方法了，艾叶泡脚对于痛经、脚气有一定缓解效果。痛经的妹子可以采用艾叶泡脚，尤其是在大姨妈来之前的一周多用艾叶泡脚，经期就不要泡了。之前每天来大姨妈会痛经，现在好了很多，就是使用了艾叶泡脚。每年妈妈会找艾叶给我晒干后泡脚，嫌麻烦的可以某宝直接买袋装的泡脚粉，很方便的。（二）花椒泡脚花椒一直以来被认为具有驱寒的功效，一般人虚胖水肿多是体内湿寒导致，用花椒泡脚能驱寒出汗，促进人体血液循环，水肿的人也可以采用花椒泡脚，效果还是很不错的。（三）生姜泡脚手脚冰凉、风寒感冒、风湿性关节炎等都可以采用生姜泡脚，生姜水一直以来都是感冒的家庭必备，驱寒保暖。没有感冒也是可以生姜泡脚的，预防感冒。（四）陈皮泡脚体虚怕冷、脚部皮肤干燥等都是可以使用陈皮泡脚，体内寒湿气也能得到很好的祛除，陈皮富含的vc能够保养脚部皮肤，使皮肤光滑细腻。（五）枸杞泡脚失眠、痛经不调等可以用枸杞泡脚，泡脚促进血液循环，消除疲劳感，能安神助眠补气，尤其是黑枸杞还富含花青素能够润滑皮肤，普通的红色枸杞也是不错的哦。泡脚小贴士：1、水温不要超过45度；2、时间不要超过20分钟，容易头晕闷热；3、经期不要泡脚；泡脚大法你学会了吗？快泡起来吧。