治疗白癜风的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html在近几天的天气预报中，对本月月中的一个天气问题进行了一个提醒，强冷空气即将到来，平均温度会下降6~10摄氏度，大家都需要进行正式入冬的准备了，为了防止在这几天天气温度变化过快引起感冒，我们可以做好4个预防小措施。1、穿衣谨遵“外厚内薄多层”因为天气温度谁也不知道什么时候会改变，特别是在早中晚温差较大的地区，穿衣最健康稳妥的方式就是“外厚内薄多层”，后外衣能抵挡寒风，内薄贴身起到保温作用，多层则是适应室内外温度变化，热了就脱一层，不会过凉也不会过热，这样保持稳定的体温就不容易感冒。2、外出戴口罩天气变化多也是病*肆虐的时候，如果外出需要到人群较多的地方，建议带上口罩，避免感染病*。口罩最好选择透气性有防尘效果的口罩，既能隔离病*也能防止有害颗粒进入口鼻，透气性好还能防止两颊生痘。3、多泡脚多喝茶￥40点击购买熬夜泡脚包券后24.9元买2送1买3送2淘宝月销量旗舰店￥63.8￥购买晚上睡前多泡泡脚，保持身体血液循环，持续给身体增加热量，还能帮助排*，在泡脚水中加入艾草花椒生姜中药药包，能有效的缓解季节性体温偏低的情况，对于体寒的人群来说也是不错的调理方式。艾草花椒生姜是泡脚的经典组合中药，能够温经活血，抗菌安神，有助眠功效。泡脚后整体的体温能够保持稳定，不会因为温度骤降而影响过大，还能抗菌杀*。￥5点击购买生姜茶券后16.9元暖身活血补气淘宝月销量旗舰店￥14.9￥98购买已下架如果说泡脚是从外部维持体温的话，喝茶就是从内部增加热气，让身体温度保持均衡的方式。体寒的人群，冬季如果温度变化大，可以适量的冲泡生姜红枣茶饮用，它是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖熬煮的茶饮，能活血补血，驱寒温补，含有丰富的维生素A和C祛湿散风，养胃健脾，防止腹泻，改善手脚冰冷状态，而且红枣还能助眠，帮助调理内分泌，增强身体抗病能力。4、多运动别说温度变低就不运动了，所谓的以*攻*其实就是指的冬季运动的方式，通过运动发汗保持体温让身体适应寒冷天气，同时增强身体的排*能力，整体体质提高，促进新陈代谢能力。这3个方式可以对抗每一种突变天气状况，身边的人可能一项没注意感冒了，你仍然是非常健康的状态。强冷空气将到不用怕，穿好衣，做好病*防御工作，提高身体抗病能力这样才能避免温度骤降后引起感冒等健康问题。