大家好，现在已经进入秋冬季，天气越来越冷。众所周知泡脚对人体有很大的好处，而且在泡脚的时候加入不同的“配料”，更是能起到事半功倍的效果!
1.热水:泡脚可加快血液循环，尤其是在秋冬季，既可暖身，又可助眠。
2.加盐:不仅可以促进代谢，还可以杀菌，能够预防和缓解脚气。
3.加陈品和茯苓:可以去除体内湿寒，改善手脚冰凉，而且还有增强抵抗力的功效。
4.生姜和花椒可使身体发热出汗，可提升气血，还可改善痛经。
5.加艾草:可温经通络，散寒止痛，改善湿寒体质，还可防治真菌感染。
6.红花:可活血化瘀,凉血通脉,使体内循环改善。缓解精神疲劳，改善免疫力。
热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。