花椒

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TUhjnbcbe - 2023/10/20 16:57:00

四川奕康堂

天冷了,这招中医养生,促进血液循环,御寒暖身

天气渐冷,对于血液循环和身体免疫力都有很强的影响,尤其容易导致感冒。中医养生有许多妙招,可以促进血液循环、御寒暖身,从而达到防治感冒的目的。

首先,中医认为我们人体内的寒气多半来源于脚部,实现御寒的方法之一就是泡脚。每天抽出20分钟来泡脚,用温度适当的水浸泡双脚,可以消除身体的寒气,改善血液循环。

其次,食物在中医养生中也扮演着重要的角色。冬季多食用以下食物可以御寒暖身,如生姜、桂皮、花椒、辣椒等,这些调料可以激发人体内燃烧能量的效果,从而保持身体的温度。

此外,运动也是促进血液循环的重要方式。人体运动时可以进行轻度有氧运动,如散步、慢跑、骑车等,以增强心肺功能,增进血液循环。同时,切勿在大风天或雨雪天气进行户外运动,以免加重身体负担而导致感冒。

最后,中医养生的用药方法也十分受人

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