众所周知，在南方，春季有一种叫作“回南天”的特殊气候，大概是在三四月份，这个时候，空气湿度很大，而且天气比较潮湿，有些食物很容易受潮，而且我们的身体也会受到外界的湿气的影响，导致体内的湿气更加严重。而湿热，则是引起身体各种病症的主要原因。
春天怎么处理湿热？4种有效的祛湿法，送给您！
1、适度锻炼
体育对人的影响很大。适量的锻炼有助于我们消耗体内的脂肪，并能提高我们的新陈代谢。当我们的身体里有大量的水分时，我们就会觉得浑身无力，头晕目眩，做任何事情都会变得无精打采。这些人的身体里，其实都有很多的湿气，最主要的原因就是缺少锻炼。因此，每天要多锻炼身体，比如跑步、跳绳、游泳、瑜珈等。锻炼可以排湿祛寒，可以促进人体器官的活动，加快体内的湿气排出。
2、泡脚祛湿
泡脚是一种非常普遍的方式。我们可以在繁忙的一天后回家洗个澡。泡脚能帮助我们加快血液的流通，促进皮肤的新陈代谢，并能将湿气从身体里排出。我们可以把艾叶、花椒、生姜等加入到泡脚中。
3、饮食祛湿
我们的生命离不开食品。平时我们也可以通过饮食来调节体内的水分。葱和姜都是我们在厨房里经常看到的调料。另外，生姜具有温、止呕、解表散寒等功效，而大葱则是可以促进人体的新陈代谢，促进肠胃的消化。我们可以把生姜切成小块，冲水喝。或将葱白切成小块，压成肉酱。或把葱白切成小块，加生姜，加水煮。
4、环境的防潮
到了春季，雨水越来越多，空气中的湿度也越来越大。长时间接触潮湿，对人体有害。下雨多雨要少出门，晚上睡觉时也不能直接睡在地上，因为空气湿度会降低，地面湿度大，很容易侵入身体，导致身体湿气加重，手脚酸痛。在日常生活中，不要穿着湿透的衣物。
湿气是身体的“垃圾”，对身体有害。如果体内的水分不能及时的排出，就会导致身体肿胀，关节疼痛。因此平时要多锻炼，多泡脚，多吃少喝，把体内的水分排出。