中医实战了20年，我才明白：驱除寒湿之气，最好的方式，并不是汤剂，可笑的是，病人却当成金玉良言！体内寒湿重的人，一般都会表现在这几个方面：
1、经常乏力四肢困重；2、头发油腻一天不洗就感觉黏糊糊的；3、大便不是黏腻粘马桶就是稀软腥臭；4、白带清稀；5、口臭食欲差，但是小腿略有浮肿，小肚子大等当时是年，我还是在农村工作，我当医院工作，经验尚浅，社会经验更不用说，更少，所以，在初入职场，人情世故方面，我差不多相当于一张白纸，人生在世，不如意之事十有八九。有时你想要专心好好工作，都是不可能的。所以，不怎么懂职场规矩的我没到半年时间，就被下放到农村了。我倒是无所谓，当初学医还是家里逼着学的，就是想要一份稳定的工作，踏踏实实的就好。到了农村，我反而觉得这里是最适合我的。当地就一位老郎中跟我一起工作，人际关系又不复杂，每天也只是简单跟村民打交道，而且，事情不多，我也乐得清闲。但是，我有一件事很好奇，老郎中每天傍晚太阳下山凉快的时候，就会在院遍捣鼓东西。我很好奇，就问他：你这时在干嘛？他说：我在捣药材啊。我说：中药材？止血的？我们都知道，一般中药材都是需要熬煮之后内服的，要是出血了，药材捣碎也可以止血，但是，我还是很纳闷，现在止血不用这么麻烦吧？他说：小伙子，你还是太年轻，止血？怎么可能，那不是大材小用嘛，这是用来祛湿的！我更惊讶了，这玩意儿能去湿气？开玩笑的吧！我说：你是打算丢老祖宗的脸吗？驱寒除湿不用汤药用这个？他说：年轻人就是年轻人，以后你就知道了！我心想：虽然你比我资历丰富，那也用不着这么看不起年轻人吧？而且，这玩意要是能祛湿，太阳会从西边出来吧！但是，就在我行医20年后，太阳没从西边出来，我却被结结实实打了脸！我也终于明白：首先，要驱寒除湿，最重要的是健脾，而不是祛湿！为什么？就像是老鼠偷吃粮食，你要是放老鼠药、老鼠夹，你觉得有用吗？那我们要怎样才能让老鼠不再祸害粮食呢？养只猫不就好了？这也就是卤水点豆腐，一物降一物。那么，对待湿气也一样，寒湿重，找到它的克星不就好？因为脾主运化，运化正常，自然水湿不会停留在体内，要是脾虚，不仅会难以运化寒湿，更加会使体内寒湿严重。其次，祛除寒湿的中药汤剂，是有用，但是，自身的弊端更大，脾虚的人喝汤药祛湿，只会增加脾胃负担，出现药物不耐受的情况，到最后只会浪费掉而已！所以，汤药并不是最好的选择！有人会好奇，那最好的又是什么？这个就是：用艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，捣碎混合均匀，揉搓成丸状，每次取指甲盖大小，睡前敷在肚脐上，第二天取出就可以。而且，这个就是南怀瑾南老的办法，是在这个上面做了优化，原先的艾绒、桂圆、花椒，只是单纯的针对湿邪，并不能增强脾的运化。增加白芷，陈皮，桂枝，茯苓团之后，就可以通阳行气、健脾温经，增强脾的运化能力，在根源上解决寒湿问题！另外，敷肚脐的方式，药物本身没有攻伐之力，间接作用于脾胃，循序渐进，不担心药力过猛，而伤了正气。方法很简单，如果你也属于同样的情况，那么就可以直接选择这个方法。要是有人怕配比、制作太麻烦，那就可以直接选择成品
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