秋天是一个非常适合同时也是非常需要养生的季节，因为我们在夏天损耗比较多，体内的营养及水分不足，进入秋天之后，气候比较干燥，比较容易出现秋燥，因此，我们需要好好的滋补一下我们的身体。如何滋养身体呢？我们可以通过吃，养生对吃这方面比较有讲究，我们要多吃对我们身体要帮助的，少吃对我们身体无用的，今天，就给大家介绍一种食物，叫花椒。可能你以为花椒只是一种调味料，但是，花椒在中医的眼中属于一种中药，不但可以除风邪气，去寒痹，还可以坚固牙齿润泽头皮！现在给大家说一下，如何利用花椒养生。
1、花椒泡水
《本草纲目》当中记载，花椒属于纯阳的食物，有散寒止泻之疗效，因此，花椒泡水喝不仅可以止泻，还可以散寒。不过，大家需要注意的是，花椒水适合于风寒类型的腹泻，比如是着凉引起的腹泻，那么如果是出现大便清稀甚至恶寒发热、头痛鼻塞、肢体酸痛等症状，而自己又多吃了生冷的食物或者是长期待在空调房内，那么大概就可以判断是得了风寒类型的腹泻，这个时候就可以试一下泡下花椒水！
2、花椒泡脚
刚过完秋天，天气还是比较燥热的，我们常常会喝冷饮，食用冷冻的食物，还常常开空调，大家不知道的是，夏天毛孔都是打开的，空调风往往是通过这些小孔直接进入身体的内部，这时候我们身体自然就受凉了，而想要驱寒，我们可以用花椒泡脚。方法很简单，晚上睡觉前拿个盆或小桶，放入花椒，再盛好温水，水温大概是在40度左右，泡15-20分钟就可以了，泡脚的时候可以用左右手交替按摩涌泉穴，泡脚的水温不要过高，避免烫伤脚。
3、吃点花椒芽
其实不仅是花椒，花椒芽也是营养丰富的食物，富含高蛋白质、高膳食纤维、维生素和抗物质，其中，维生素B2的含量是一般蔬菜的几倍甚至几十倍，而维生素B2缺乏是容易导致我们的口角炎、皮炎等，那么就可以试一下多吃点花椒芽。
有些朋友会觉得花椒的味道因此不太喜欢，但是看完花椒带来的效果是不是有所改观？它不但是一种调味料，还是一种对身体有非常多好处的中药类，我们平时可以多泡下花椒水或者是用花椒泡脚，都是非常不错的。