生姜加它煮水喝，每天1杯，赶走体内湿气，身体也轻松了
我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起痘、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。
有湿气很多人都会想到去拔罐，其实在日常生活中，有一些生活用品和食材，都能够起到祛除湿气的作用，我们一起来看一下吧。
生姜和红枣是一种性温的食品，用它和花椒一起煮水喝的话，能够帮助去除体内的湿气。生姜和大枣能够帮助释放体内的湿气，如果用生姜和大枣一起加入花椒的话，祛湿的效果是非常明显的，因为他们在一起都具有清热润燥和活血化瘀的作用，对于体寒湿气重的人喝，能够帮助去除体内的湿气，使得身体更加的轻松。
生姜红糖水还具有出汗，缓解热量，缓解咳嗽，降低血压，降低胆固醇，增强免疫力的作用。姜红糖含有淡淡的水，但有很多功效。你也可以在平常的生活中喝它。你可以喝生姜和红糖水去除水分，并与合理的运动混合，以确保良好的血液和良好的精神！另外生姜泡水喝的时间要注意！
红枣加生姜水可以起到驱寒，抗菌、促进食欲、活血补血的作用，可以用于治疗女性贫血，体弱多病，对于治疗感冒等有一定的好处。生姜属于辛辣的食物，比较燥热，如果是这个食物多吃，食用过多有可能会引起上火，便秘等。
做法： 一：将无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后喝汤。
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