By青青悠蓝
用料
鳝鱼g蒜苔00g洋葱小半个食用油、盐、料酒、老抽、生抽、醋、白糖、味精适量干辣椒、花椒适量
做法步骤
1、鳝鱼去内脏洗净。
、准备蒜苔段，洋葱。
3、鳝鱼切段，用料酒和生抽腌制10分钟。
4、锅里烧热油，放入蒜苔和洋葱炒出香味，炒至五成熟，盛出备用。
5、锅里烧热油，放入鳝鱼段，一点点花椒和干辣椒，翻炒至变色。
6、放入蒜苔洋葱，加盐，生抽，加一点点水焖一会儿。
7、鳝鱼烧熟了，放一点点老抽上色，一点点白糖，增加鲜味，起锅装盘。
8、红烧鳝鱼，口感细腻鲜香。
9、配上米饭，大口吃吧。
鳝鱼的营养功效
益气血,补肝肾,强筋骨,祛风湿
鳝鱼的饮食禁忌
鳝鱼+狗肉=易上火、易使旧病复发[典说]明·李时珍《本草纲目》：“膳鱼不可合犬肉犬血食之。”[评析]狗肉、狗血，都属温热动火，助阳之性，黄鳝甘而大温，同时，古人还认为“黄鳝性热能补，时行病后食之，多复。”即指能使旧病复发。同时，二者同食，温热助火作用更强，不利于常人。并且鳝鱼具有腥气，更不能与狗肉同煮。此外，鳝鱼还不宜于南瓜、菠菜、红枣同食。鳝鱼+菠菜——腹泻鳝鱼+金瓜——性质相克
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