对于女人而言，湿气重带来的症状尤其不好，因为湿气重会严重影响你的颜值，比如脸上有油、长痘痘，甚至是肥胖等等。
如何判断自己是否湿气重？
1、浮肿，眼袋下垂，有黑眼圈
2、肥胖，减肥后易反弹
3、脸上长痘、长斑，满面油光
4、头发油腻，脱发，白发
5、睡觉打呼噜，头晕没精神而且特别疲劳
6、口干口苦口臭，大便不成形或便秘
7、痰多咳嗽，嗓子不清爽
如果你满足了上述这几大表现，就说明你体内湿气过重！
体内湿气重怎样祛除？
祛除人体湿气主要是补气、健脾、补肾、化湿。常用方法主要包括以下三种：
1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除；
2、食用赤小豆、薏苡仁也可祛除一部分湿气。同时，我们在饮食方面也要注意一些痰湿很重、易助湿的食物，如肥肉、奶油、坚果等，这些食物不利于湿的祛除。此外，建议体内湿气重的人要少食一些辛辣的食物，如生姜、大蒜、胡椒、花椒；少食温热食物，如羊肉、狗肉等。
3、日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气，由于湿气缠绵难除，切勿急功近利，盲目治疗。
祛湿小妙方——红豆薏米水
食材：赤小豆、薏米
方法：1.赤小豆和薏米按2:1的比例制成；2.把两种食材洗净放入砂锅中，干炒过程中不能有水和油，炒至赤小豆表面深红偏黑，薏米偏黄，约3-4分钟即可（可祛除薏米中的寒气）；3.翻炒后倒出降温，再放入清水中浸泡两小时；4.然后下锅，倒入清水煮至40分钟即可；5.晾凉就可以喝了。
此方制作简易，每天坚持喝，祛湿效果很快就会显现出来。但是要注意，孕妇、经期不能喝