研究发现：这些食物是“祛湿王”，每天吃点，可帮助排毒养颜！
俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
祛湿的食物；
1、柠檬茶
柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起来清爽易上口，味道棒棒的，喝着口感不错、有很明显的降脂燃脂作用，轻松瘦掉大肚腩。
2、花椒
花椒祛湿作用很强大。花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、祛湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。
3、小白菜
小白菜具有解热除烦、清肠又排毒，健胃通肠等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、等症，并有一定的减肥与防癌作用，能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。
4、红豆薏米粥
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
5、马齿苋
马齿苋属一年生肉质草本植物。是农村路边常见的野草，而它的营养很丰富，食疗作用显著，经常吃一些马齿苋，有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。
6、白扁豆
白扁豆有长寿豆之称。健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。
7、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
8、地瓜
地瓜性温味甘，能滑肠通便，健胃益气，含有较多的纤维素，有助于排毒。可连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。