之前的文章小编跟大家讲到了便秘，痔疮如同便秘一样，发病率也是很高的。那么，一旦遭遇痔疮困扰，该怎么办呢？别着急，不妨试试以下方法。
01.热敷、坐浴
痔疮，在一定程度上是由静脉血回流不畅导致的。因此，可以采用热敷、坐浴的方法，帮助静脉血循环流畅起来。
02.注意卫生
对于痔疮患者来说，注意卫生是非常重要的。每次排便后，要彻底清理干净，以免刺激痔疮。建议使用湿纸巾代替卫生纸，或者及时用温水冲洗。
03.及时排便
一旦身体发出排便的信号，不要忍耐，请尽快如厕，但是也不要排便时间过久，否则会加重痔疮症状。另外，排便时不可过于用力。
04.科学饮食
痔疮患者的饮食应以清淡为主，不宜抽烟、饮酒，应少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、葱、姜等。宜适当多饮水，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、桃子等。
05.避免久坐或久站
久坐或久站，是引起痔疮的重要原因，且容易加剧痔疮。因此，要注意劳逸结合。
06.经常运动
痔疮患者更应该坚持锻炼身体，促进血液循环，预防便秘。此外，做提肛运动也非常有益。具体方法：全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收；提肛门后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松；每日早晚两次，每次做20～30下。
07.合理用药
可以在医生的指导下使用痔疮药。如果痔疮比较严重，或非手术治疗完全无效，则应在医生的建议下做切除手术。
肠道的主要功能是吸收食物中的营养成分和水分，将其糟粕和毒素通过肠道蠕动和排便排出体外。当有便意时，就是肠道在提示你分解糟粕和毒素的工作已经完成了，需要及时排便。这个时候如果强忍便意，导致有害物质长时间停滞在肠道里，就会造成二次吸收，从而危害人体健康。
粪便在肠道里长时间滞留会压迫肠道的静脉，使肛门直肠周围的静脉血液循环发生障碍，从而易诱发痔疮。如果你已经患有痔疮，再强忍便意，则会加剧痔疮。事实上，痔疮形成后反过来又会阻碍排便，从而加剧排便困难。
小编健康叮咛：
有些人得了痔疮，但并没有出现大便出血的情况，也没有感到肛门处很难受。这种情况下，并不需要进行是那么治疗，只要养成良好的生活习惯即可，如科学饮食、积极运动、注意卫生、不久坐、不熬夜、不饮酒等。