TUhjnbcbe - 2024/10/21 16:23:00
大家知道吗？荷兰人平均身高是.5CM。其中男生的平均身高是1.84米，而女性的平均身高是1.71米。那么我们都知道身高和基因有着非常大的关系，不过除了基因外，我们都知道通过后天的运动还有饮食也是对长高有好处的，而今天大河君带来的这道菜呢，在荷兰非常的受欢迎，他们经常吃这种菜，关键是这种蔬菜在中国也有，可以说非常普遍，关键价格也比较便宜，才卖1块钱一斤，那么这种利于长高的一道蔬菜到底是什么呢？让我们来看看吧。其实关于荷兰人的身高，很多媒体曾报道过他们最经常食用的食物，当大河君看到他们经常食用的食用后，还是比较质疑的，因为它并不是什么昂贵的蔬菜，而是土豆。土豆的营养成分非常丰富，克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。正是因为如此，在荷兰我们可以看到他们几乎把土豆当做主食食用，其吃法也是数不胜数，所以啊，我们可以让自己的孩子多多吃一些土豆，这样有助于长高，那么我们在家庭中如何制作土豆？大家一起来看看吧。荷兰人平均身高.5CM，他们常吃的竟是这菜，才卖1块钱一斤！准备食材土豆（大）2个花椒粉半茶匙孜然粉半茶匙辣椒粉半茶匙葱半根油三勺盐半茶匙制作步骤1.首先我们把土豆清洗一下，然后去皮切成小块。2.土豆切好之后最好浸泡几分钟。3.转备好葱花。4.我们把葱花转起来备用。5.起锅烧油，凉水下土豆。6.等到水沸腾之后，我们再煮3到5分钟。7.我们把土豆捞出。8.装盘备用。9.起锅烧油，下入土豆。10.等到一面煎至金黄再翻面，这样省得土豆破裂。11.加入适当的孜然粉。12.再来一点花椒粉。13.辣椒粉可以根据自己的口味调制多少。14.再来一点食盐。15.加入葱花。16.翻炒均匀。17.大功告成。这道炒土豆是非常好吃美味的，非常适合孩子的胃口，小孩子在长身体的时候可以多多食用，怎么样？大家有没有学会这道菜啊？