北京白癜风治疗哪家好 http://www.kstejiao.com/m/有一种“胖子”真的着实委屈，就算吃的很少，但是还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，各种减肥的办法全部都尝试过，但是就是怎么瘦也瘦不下来，其实你根本就不是胖，而是身体里面的湿气太严重导致的虚胖，假胖！为什么湿气重的人易发胖其实是有原因的，湿气导致肥胖最直接的原因是湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，食物难以排出体外，毒素积压，人就会越来越胖，气色也会特别不好。湿气重的人因为好重口味食物，易造成身体循环不畅，湿气郁结。并且湿气重的人因为怕冷身体会选择囤积更多脂肪来保暖。这10个部位是湿气“最爱”1、头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服2、面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭4、眼睛：眼周水肿，眼袋大5、皮肤：长满湿疹、斑点、起水泡6、肚子：肚子太大，赘肉多，看不到脚尖了7、四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷8、肠胃：胃肠胀气，大便粘马桶或稀软9、关节：关节生湿，发生酸痛、麻木感10、足部：易出汗，有脚气、脚臭体内湿气重如何祛除？1、勤运动不爱运动会使身体新陈代谢变慢，这就使得一些液态垃圾储存在体内，逐步加重湿气。适当运动可以缓解压力和增加水分代谢，促进排汗，加速湿气的排出。2、少吃寒凉的食物夏季贪凉，人们喜欢喝冷饮、吃冰棍，以及吃一些寒性的食物，这些寒凉食物虽然可以给身体降温，但吃多了会损伤脾胃，脾受伤了，运化水汽的能力就降低了，体内的湿气也就不能及时代谢出去，时间长了，累积在我们体内的湿气就越来越多。3、避免潮湿环境生活环境潮湿、穿没有干透的衣物、出汗后不及时换衣服、洗头洗澡后没有充分擦干等原因都会导致体内湿气增多，所以为了减轻体内的湿气，要注意避免这些情况。4、饮食清淡重口味、油腻的食物吃多了不利于消化，容易造成肠胃胀闷，影响脾胃功能，尤其是对消化功能本就不好的人。脾胃功能减弱，水湿运化能力也变弱，湿气无法顺利排出，体内的湿气越积越多。所以，体内有湿气的人饮食宜清淡，尽量少吃肥甘厚味的食物。中医推荐“健脾祛湿”食疗方中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。《本草纲目》记载千古名方：1、赤小豆、薏苡仁：脾虚天敌，祛湿双雄；2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；3、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。4、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；5、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；准备：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、红豆、大麦、荞麦等9种健脾祛湿的食材，配制成茶包，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。