这就是所谓的“十人九湿”！无论男人和女人，无论年轻或年轻，快速的测试你的身体有没有水分
夏天的时候，很多人会感觉到，自己的身体出现了很多的不舒服。
虽然已经做好了充分的准备，但他还是感觉到了一种难以言喻的疲倦。而且，最主要的原因，还是“湿邪入体”。
“湿气重”这个词在夏天听起来似乎很遥远，其实却是对人体的一种伤害。
所以，什么叫“湿气重”？为什么夏天这么热的人都是湿的呢？还有，“湿气重”对人体有什么影响吗？怎么才能确定？如果确定了它的存在，那它应该怎么做？回答你的问题！一、“湿气重”是常见的“十人九湿”！
什么叫“湿气重”？这要从中医讲到气血的运转。
气血充盈，气血旺盛，没有任何阻碍，血液供应全身，保证了身体的健康。
但是，一旦身体中的水分增多，血液中的水分就会被堵塞。如果血液循环受阻，营养供应不上，身体机能就会发生变化。
所谓的湿，其实就是因为人体的水份，如果身体里的水份不畅，就会出现堵塞，从而导致血液循环不畅。
也就是说，身体里的水分，会随着时间的推移而增加，而不能被消化，从而导致“湿气重”。
为何大家或多或少都会带有一些“湿”字？现代人的夏天没有什么固定的作息，要么熬夜睡觉，要么晚上吃宵夜，这样的习惯会让身体里的阳元不断流失。尤其在开着空调的时候，长时间处于较低的温度下，身体里的“湿气”也会被排除。
如果身体失去了排湿的条件，而忽略了自身的调节，导致体内的水分无法被转化，从而导致了气血的淤塞。
如此一来，接下来的种种不适，乃至身体的问题，都是合情合理的。
二、“湿气”的自查，你中了多少呢？
湿毒入身，不限性别，年龄，任何人都会被感染。
所以，我们应该怎样辨别自己有没有“湿气重”这个毛病？如果符合两个条件，那就需要调整了。
疲倦感觉
体内湿气运行不顺畅，堵塞的部位会影响到血液的流动，导致身体的组织不能得到营养，从而导致身体的健康状况出现改变。例如……
有的人，不管怎么睡觉，都会感觉到身体酸痛，精神疲惫，这是因为“湿气重”。
2、下肢活动能力下降
腿上的静脉比较长，所以血液循环要有畅通的前提，不能有湿水堵塞。
“……”但是，如果体内有湿意，体内的水分无法融化，那么，就会导致四肢血液循环受阻，行走起来也会变得困难。
3、油脂分泌更加丰富
美容专家们都明白，保养皮肤最重要的就是“水油平衡”，除了补充水分外，还需要调节体内的油脂。
“湿气重”之人，一般都有气血运行不顺之症，体内脂肪的分泌会比较多，出油不能得到有效的抑制，身体就会“自带油光”。
4、大便异常
“湿气重”也会导致肠胃机能紊乱，吃了东西没有经过正确的消化，就会在肠里进行发酵。
一旦排完便，不但会有一种不规则的粘稠大便，而且还会破坏大便的规则。三、有效祛湿，一次就能解决！
要想达到“祛湿化瘀”的目的，就要注重平时的调养。
一些人相信“湿气重”可以从改善饮食习惯开始。其实，没有几个人能做到这一点，因为很多人都会因为工作和生活等客观条件而放弃。
如今有了一种很棒的办法，它不仅节省了大量的时间，而且还具有很好的除湿性。假如你被“湿气重”所困扰，是否想要试试？
中医南怀瑾认为，用艾绒、花椒、酸枣仁、枸杞等药材捣烂揉成一小块放在肚脐上，可以起到很好的祛湿作用。
这种药性温和，以“脐疗”的方法，不但可以化解湿气，还可以促进水分的流动，帮助身体的水分排出体外。
只要每天晚上睡觉之前把它敷在身上，醒来之后再把它拿下来，就可以从里到里彻底地进行一次调养。可以根据“三日一停”的规律来进行调理。若有良好的疗效，可以将其改作隔日一次。长期的调养，可以驱除体内的湿气。
当今社会“湿气重”是一个很常见的问题，要想消除湿热给身体造成的种种危害，必须加强平时的调理。
如果你怕自己做的肚脐贴的话，会因为材料的配比而受到影响，也可以选择合适的材料。