《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
你一定不知道，花椒还能这样吃！不但清热化痰，还能驱寒止痛！我们平时在做饭的时候，炸一些花椒放进里面，就能够增加饭味的香气，在大多数人的印象中，花椒好像也就是一种调味料，很少有人能够把它和养生联系在一起。
但你知道吗？花椒的作用其实是很大的，用对了花椒能够起到驱寒止痛，祛湿的作用，对于我们经常出现的胃寒疼痛或者风寒感冒都能够得到一定的缓解，我建议你一定要尝试一下以下这几种花椒的搭配用法。
生姜红枣花椒水
多数的女性都有宫寒的问题，再加上平时大家的生活习惯以及饮食习惯，导致很多女性都有气血亏虚或者痛经，白带异常的问题出现。
建议大家可以用生姜、红枣以及花椒泡水喝一段时间，它能够有效的缓解痛经、白带异常的问题，同时也能够帮助我们补充体内气血，锁住阳气，对于有肾寒问题困扰的男性，也可以尝试这一方法。
花椒炖梨
今天天气变得越来越干燥，很多朋友都有着咳嗽，咽干咽痛的症状，再加上经过了一整个苦夏，很多朋友体内都积存了大量的湿气，我建议大家可以吃一些花椒炖梨。
做法：准备七八粒的花椒以及两三块的冰糖和一个新鲜的梨子，将梨子内部挖空之后，依次把花椒和冰糖放进去，盖上梨盖，放入锅中，中火蒸个20分钟左右就可以直接食用了，多吃两次，不仅能润肺止咳，驱寒祛湿，还能清热化痰，活血化瘀。
花椒红糖水
天气炎热的时候，很多朋友都离不开空调，吃冷饮或者晚上的时候吃一些夜宵，这样的行为会导致我们肚子受凉，再加上有些朋友的肠胃本身都不是很好，导致大家平时经常容易出现腹痛，腹胀或者腹泻的情况。
建议大家可以喝一些花椒红糖水，而且做法也比较简单，只需要用水把花椒煮开之后放入适量的红糖即可以饮用，这样喝一段时间就能够很好的散除我们体内的湿气和寒气，也能够起到止泻的作用，早晚喝一碗能够很好的改善，因为受凉导致的腹胀或者腹泻的情况出现。
花椒水泡脚
在睡前用温水泡脚，能够起到活血通络的效果，同时也能够让我们得到一个好的睡眠。
这几天的天气变得越来越凉，我建议大家在泡脚的时候用花椒煮水，它能够起到很好的祛寒作用，同时也能够增强我们自身免疫能力，对于脾胃不好或者患有风湿失眠中风头痛的朋友来说，经常用它泡脚也能够得到有效的缓解。
别看小小的一粒花椒，但是它的妙用是很多的，大家一定要利用起来，以上给大家分享的这几种花椒的使用方法，如果你也有这些地方的不适，就赶紧学着做一做吧。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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