年，老中医教给我一个他家的独门诀窍：不喝中药就可以去湿气。开始我不以为然，但是，翻了30多遍《黄帝内经》，我承认是我有眼无珠！当时我们在山区农村实习，因为地理环境因素，湿气太重，过了几天，好多同事出现了这几种情况：
体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满；恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀；口中黏腻、面色淡黄、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力。本来自己就是医生，就直接开药吃，奇怪的是，并没有用，村子的老中医说：你们这样根本没有用！可以试试我这个方法，这可是我们家独有的。我们看完，笑着说：你这恐怕还不如《医学正传》里面的六君子汤效果好吧。老中医只说了一句：你们要是愿意用，就试试，不用也不勉强。当时我也不信，出于好奇，我还是记了下来。后来，回市里后，在我翻了30多遍的《金匮要略》后，我好像明白了这几点：第一， 湿气其实就是因为脾胃虚弱，运化能力降低，所以水湿大量停积在体内产生。所以，祛湿，不在湿气本身，在于脾胃，只要脾胃正常，那就不会有湿气存在。第二，中医祛湿，讲究芳香化湿。第三，要穴位外用，神阙穴在肚脐眼上，从神阙穴温补阳气，与脾肾之气相通。用药物贴敷之法，有复元回阳、开窍固气之功能第四，不要口服，减少肝脏负担，中药贴肚脐，不经肝脏代谢，大大减少毒副反应，是一条理想的给药途径。我连忙找出老中医的诀窍，原来是这样的：艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，捣碎搅拌在一起。揉搓混匀，每次取指甲盖大小，睡前敷在肚脐上，第二天去取出就可以。在这里面：艾绒、桂圆、花椒，只是单纯的针对湿邪，而白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，都是芳香化湿的，健脾和胃、散结通滞，增强脾的运化能力。而且，这些药物本身是没有攻伐之力的，同时，敷肚脐的方式，让其间接作用于脾胃，循序渐进，既不会增加肝脏的负担，也不会因为药力过猛，而伤了正气。如果你也总感觉湿气太重，就可以使用这个方法。要是觉得自配比过于麻烦，那你也可以选择现成的，现成的用起来更加方便、保存时间长、也易携带
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