有人天天煲“祛湿汤”,
喝了却不见湿气减少。
原因可能是,
用错了药材…
岭南人怕“湿”,
尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦,
即食欲不振、神疲乏力,
或腹满泻泄。
多年的祛湿经验的广东人
马上会想到红豆薏米水!
专家却说:不建议长期食用红豆薏米水!!
为什么呢?
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梅淑贞国家高级营养师
体内湿气分两种:热湿和寒湿。
红豆薏米水适用于湿热人群
对寒湿的人群并不适用
长期饮用红豆薏米水,有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题,因此祛湿的同时我们还要考虑补气。
我们要兼顾祛湿和补气!!
专家推荐···
三仁汤
①杏仁:祛除肺部湿气,提升人体肾气
②白蔻仁:祛除脾胃湿气,缓解便秘
③薏仁:利水消肿,健脾祛湿
春夏之交,湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一大隐患。那么祛湿有没有好办法呢?
花椒泡茶
花椒,不仅是常用的调味料,而且还是一味中药,花椒归肺肾肝三经,它有温中止痛去湿散寒袪寒补肾阳明目消食等作用。
方法:开水加入几粒花椒或姜枣茶里加上几粒花椒一起煮,那就是花椒姜枣茶,它祛寒湿的效果更强,还能止腹痛。
花椒泡脚
为什么夏天要花椒水泡脚呢?夏天吃冷凉的食物多,易伤脾胃;另一方面,夏天毛细孔多开着,凉风特别还有空调往往直接进入身体的内部,这都是“寒”;夏天,往往身体多“湿”,水分的代谢不畅···
泡脚最佳方法:
每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐,还能起到消炎杀菌的作用,煮上花椒、生姜冲水,可以驱寒补阳。
计仔君有话说湿气重记得今天教给大家的哦
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