1.生姜：
在泡脚的热水当中加上一些生姜，可以起到一定的祛湿效果，生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可帮助身体去除寒气和湿气。
2.艾叶：
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。但不能每天泡，每周2-3次，每次15-30分钟即可。
3.花椒：
每周坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。
花椒不要直接泡到热水里，要放在锅里煮成花椒水。