家里的饭菜无非就是几道家常菜，有些朴素、有些平常，那是以至深至爱的心情去烹制的，可是一桌饭菜盈满的那些亲情，也许都知道，这是无法用任何一种尺度来衡量的。我最欢喜这些浓浓的亲情在温馨之中，弥漫在家里的每个角落。
一周能量
第1步:鸡胗鸭腿洗净焯水第2步:方姜片，干辣椒，花椒第3步:倒入一半料汁，留一半待用第4步:放发好的黑木耳第5步:加藕片，放一些料汁第6步:放杏鲍菇之后，倒入所有料汁第7步:料汁全部倒入后，把容器端起转上几圈使其均匀第8步:放入压力锅，选择肉类第9步:肉类蔬菜一锅出，还很下饭哦，注意少吃主食配料：鸭腿:2只鸡胗:克木耳:适量莲藕:一节杏鲍菇:2个花椒:3粒干辣椒:7个料汁:水，酱油，醋比例为4:2:1，另外根据喜好加入黑胡椒粉等调料这就是我给大家推荐的今日菜谱餐，希望大家可以坚持下去给自己带来健康的身体，加油鸭！
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