人到中年，身体肯定大不如前，但要坏到出现血尿，也不是常有的事。
42岁的医院，原因是张大哥起夜时出现了血尿，医生检查后确认，张大哥是突发了肾衰竭。
陪同张大哥一起来的张大嫂一听，哇的一声哭起来，肾衰竭严重了可就是尿*症，这可不是闹着玩的。
为了对症治疗，医生询问了张大哥的得病经历，这一说，张大嫂先脸红低头了。
原来张大哥前几年就查出了慢性肾炎，也许是这个病的影响，也许是年纪越来越大了，张大哥这几年在夫妻生活上总是表现不好。
张大嫂自然不想张大哥一蹶不振，就给张大哥买了不少药，晚上总让张大哥吃上两片。
最开始效果还不错，后来就不大行了。
事发前，张大哥一次吃了六片药，可之后就腰酸背痛的厉害，半夜起来就尿血了。
医生听后，也是哭笑不得，本来就有慢性肾炎，还这么祸害，确定是自己亲老公吗？
肾乃先天之本，无论男女，都该好好爱惜自己的肾脏，不要总伤它，它可真是伤不起的。
一个人肾脏好不好，看3处就知道
第一处：耳朵中医讲，肾开窍于耳。
肾精充沛，则耳朵红润、有光泽，耳垂饱满、坚厚、明润。
如果，出现耳鸣、听力下降，则肾脏受损，健康出了问题。
如果，耳朵淡白、怕冷，则肾阳不足。
耳朵红肿，则多为上火，耳朵变黑，则肾气衰败。
第二处：腰部中医讲，腰为肾之府。
如果，经常腰酸，则需考虑肾虚、肾气不足。
若是经常腰痛，则需小心肾结石、肾绞痛等，及时检查。
第三处：双脚肾经，分布在脚部。
肾脏健康，则双脚温暖厚实。
如果，经常双脚冰冷，发寒，则肾气不充足，脚部得不到滋养。
如果，脚部的足小趾，单薄且细小，则肾气出现了亏损。
肾有三怕，最好一个也不做
一怕：怕咸现在的国人，饮食习惯是越吃越咸，每日摄取的盐量远远超过6g，不仅容易导致高血压，同时，对肾脏也有巨大的危害。
因为，饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，会增加肾脏排泄负担。
加上摄入过多的钠，会导致体内电解质失衡，使人体的水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，促使肾脏功能的减退。
同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
二怕：怕憋经常憋尿，导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。
特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统的感染，而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能的下降。
所以，生活中，一定要有意思的养成不憋尿的习惯，在有事情处理之前，最好先方便一下，尽量减少憋尿的可能。
三怕：怕药吃药对于肾脏的损害是巨大的，尤其是长期吃药，或者是混合型止痛药。
研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，严重影响肾脏的功能。
不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
所以，生活中，身体出现小问题的时候，千万不要自行用药，最好去检查清楚，对症下药，才是对身体就好的保护。
生活中，保护肾脏，减少病变，做好这几点：
1、重检查，早发现检查，是发现疾病的最佳手段，对于治疗有着重要意义。
血肌酐检查，是判定慢性肾衰竭的金指标。
正常人的血清肌酐，男54-μmoI/L，女44-97μmol/L，小儿24.9-69.7μmol/L。
肌酐越高，代表肾功能受损越严重，不能忽视。
2、常饮茶，促排*
肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排*，减轻肾脏负担。
蒲须刺玫茶，由蒲谷丁根，*麦须，玉竹，长白山刺玫，搭配在一起，泡水喝，呵护肾脏健康。
蒲谷丁，可利尿通淋，素有尿床草之称，有很好的利尿之效，还可促进排*，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。长白山刺玫，性质温和，起到中和调节之用。
*麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排*的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排*。
3、勤泡脚，补肾阳生活中，养护肾脏，经常用热水泡水，十分有益。
脚底上，具有肾经上的要穴，泡脚，可以对肾起到一定的好处，坚持泡脚可以温补肾阳。
泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟，泡到微微出汗为宜。
此外，泡脚水里，还可以加点生姜，可驱寒，温肾助阳。
亦可用肉桂花椒水泡脚，温肾助阳，对于因肾虚所致的四肢浮肿，具有缓解作用。
泡脚后，按揉足心，对肾脏亦有好处。
4、不憋尿，适运动排尿，是人体正常的生理反应。
一旦，憋尿，尿液不能及时排出，大量细菌就会在尿路聚集，引起尿路感染，同时，也可能会引起肾盂肾炎，继而损伤肾脏，造成肾衰竭，甚至是尿*症。
所以，要注意，不要憋尿，有尿及时排。
此外，还要注意，增加适当的运动。
站桩是不错的选择。
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前，合抱于腹前，两臂抱圆。
同时，两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。
维持1~2分钟后站起，放松，再重复。
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