古语有云：“天人相应”。即人与自然是相通的，昼夜变化、时间长短都会影响着人体新陈代谢等运行。
夏天，人的脾胃湿气最盛
一年中最热的三伏天就要来了
初伏：7月11日-7月20日，共10天
中伏：7月21日-8月9日，共20天
末伏：8月10日-8月19日，共10天
冬病夏治
三伏天坚持泡脚，可祛除体内湿气
三伏天泡脚
泡脚时间：晚上9点
HOT
晚上9点是肾经气血较为衰弱的时候。
此时泡脚，能增加热量，促进血管扩张，使体内血液回流，达到护肾、养肾的效果。同时，此时泡脚能缓解一天的疲劳，促进睡眠。
?小贴士
①泡脚的水温不宜过热，约在40℃即可；
②泡脚的时长控制在30分钟内，最好是泡到微微出汗。
③有脚气者、脚伤者、炎症者不宜泡脚。
加点料，效果更好！
醋
每天泡脚时加些白醋，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血。还有以下功效：
①助睡眠
②消疲劳
③滋润美白，去死皮，护肤
④杀菌，预防脚气
^白醋泡脚v
姜
^生姜泡脚v
将生姜切片放入热水中浸泡。
①预防感冒
②驱寒祛风
③缓解风湿性关节炎。
花椒
用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，还能通血脉、调关节。
^花椒泡脚v
不宜泡脚的——穿
^森垚绿树鞋垫v
不宜泡脚的亲或者嫌麻烦的亲，可以穿上森垚绿树鞋垫：
①消除疲劳，走路更轻松
②去寒暖脚，让脚不怕冷；
③祛除脚臭无异味；
④改善血液循环通经络；
⑤缓解风湿性关节炎，血液通畅不抽筋。
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