医生提醒：湿气过重的人，这5种水果建议尽量少吃，或有益于排除湿气
菠萝蜜
菠萝蜜的属于寒性的水果，口感较好，但是如果本身存在着湿气过重的情况，则建议在日常生活中尽量避免食用该类型的水果；
因为其内含糖量过高，若大量食用会导致人体出现发胖的情况，使得人体囤积了大量的脂肪，也会对内分泌的正常分泌造成一定程度的影响，从而导致体内的湿气无法正常的排出。
西瓜
在炎热的夏季，我们几乎离不开西瓜，还有“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”的说法，可见西瓜对我们来说有多么的不可或缺；
通常我们吃西瓜之前会把它放进冰箱里，或者用冷水凉一下，这样口感会更好，而且更舒爽、解热，西瓜真的是消暑利器。
夏天能有什么烦恼呢，吃一块儿西瓜就好了，如果一块儿不行，那就一个。
但事实上，西瓜也是凉性水果，我们吃多了也会增加体内的湿气。所以为了我们的身体健康，还是少吃为好。
火龙果
火龙果是我们生活中常见的水果，火龙果味道偏甜，吃的时候也很方便。
同时，火龙果自身还含有大量的纤维素，这些纤维素可以促进肠胃的蠕动，进而促进肠胃的消化。
由于火龙果含膳食纤维，在减肥期间吃有利于减肥，所以一些减肥的人就会选择在减肥期间吃大量的火龙果。
但是火龙果自身也是寒性水果。所以，湿气重的人需要少食或者不食火龙果。
香蕉
香蕉的营养丰富，还能增强饱腹感。其含有大量的矿物质钾和镁，不仅能有效防治高血压，还能消除疲劳，缓解神经紧张，其食用价值极高。
蕉微寒，对于体质燥热的人而言，可多食用香蕉，从而缓解体内燥热，可香蕉却不适合体质本就湿热的人！
芒果
芒果是一种很香的水果，而且味道酸甜，口感也很好，很多人一吃芒果，就停不下来，其实，过量的吃芒果会给脾胃造成巨大的压力；
而当脾胃的压力过大时，就会造成湿气在体内积聚，从而加重湿气，因此，对于湿气过重的人来说，最好不要吃芒果。
以上5种水果，吃多了容易增加身体的湿气，平时最好少吃。如果要有效排湿，日常可多做这两件事。
体内湿气重怎样祛除？
勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
花椒泡脚
花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦。
如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。
有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的哦!
结语：在上面文章中给大家介绍几个去除体内湿气的方法，在日常生活中想祛除体内的湿气，我们一定要注意室内的通风；
另外还要做好适当的保暖工作，尤其夏天的时候不要长时间待在空调屋里面，一定要适当的活动锻炼身体，这样可以排出体内的湿气。而且在饮食方面不要吃太凉的食物。
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