在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中，中医最怕湿。湿气遇风成风湿，容易驱风，但一旦成了风湿，往往是慢性病，一时半会儿治不好。当水分在皮肤下时，就会形成肥胖，这也是一个糟糕的健康问题.
有句老话：“千寒易除，一湿难除。”潮湿泥泞，如油入面。“有湿有寒叫寒湿，有热叫湿热，有风叫风湿，有暑叫暑湿。如果你不摆脱邪恶，吃任何数量的补充剂和药物就像挠你的靴子，隔山打牛。
下面介绍一个祛湿的小妙招，效果不错，在家也可以。
材料：花椒5个，桂圆干1个，艾草适量(药店都有卖)。
做法：将以上材料捣碎在一起，睡前在肚脐处放入适量，用创可贴贴住，第二天起床时取出。
花椒、桂圆、艾草都是温和的材料。当放在肚脐上时，身体可以吸收体内多余的水分。久而久之，湿*会慢慢被逼出体外。
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