“春捂秋冻，不生杂病”是我国广泛流传的养生保健谚语，不少家长对此已经耳熟能详，在换季时据此为宝宝增减衣物。
虽然只有简单的4个字，但想要科学地“春捂秋冻”，有必要弄清这其中蕴含的中医理念。
宝宝春天怎么“捂”
防寒保暖是保障
民间有?句谚语:“春需捂，秋要冻”。适度“春捂”可以起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。“春捂”讲究科学有度，不宜盲目穿的太多。妈妈们给宝宝穿衣时注意以下几点：我们只要捂好以下这四个部位就可以了：
第一个部位：大椎。“大椎穴是众阳之汇”，主要作用就是供应气血，大椎作为经络通道的关键环节，一旦受凉易导致气血凝滞。同时，这个部位也是人体重要经脉——督脉所在。如果让大椎穴、督脉受凉，很容易感冒。
第二个部位：肚脐。中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷，用盐炒花椒或者艾灸都可以。
第三个部位：腰部肾俞。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。孩子则会小便多，尿裤子，尿床等。用盐炒花椒热敷或艾灸肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
第四个部位：小腿和脚。老祖宗说“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
针对以上四个部位，对于孩子来说，活动量比较大，避免穿的厚出汗，可以选择马甲背心比较合适。保护了该保护的，又避免了不方便活动。
春捂需要注意的事项：
第一：捂，要因人而异，不是所有的孩子一定要春捂的，有些孩子属于内热体质，平时性急好动，唇红便干，睡眠不安，手足心热，口中气臭，这样的孩子不适合春捂，捂得过度了，孩子反而容易上火，导致发热。
第二：多喝温开水，少吃煎炸食物，保证定时大便，切忌捂得过严，否则孩子春季极易上火，出现鼻衄、唇干、大便干燥等不适表现。
第三：保证充足的睡眠，春季是生发的季节，也是孩子生长发育速度最快的季节，要注意保证孩子有充足的睡眠时间，注意饮食均衡，以保护他的阳气，增强体质，促进生长。
春捂虽然很重要，但是需要按实际天气情况来穿衣，酌情加减衣服，对于不懂表达的孩子来说，摸后背最为准确，后背无汗说明穿衣刚好。每一个孩子体质不同，需要妈妈们把握大的原则，再细观察！
这才是春捂的正确打开方式
1、把握好“捂”的时机
春天的气温变化得比较快，妈妈们可以根据温度，考虑是否给宝宝穿厚衣服。
一般而言15℃是春捂的临界温度，当白天最高气温超过15℃时，不妨脱掉宝宝的厚衣服，只在早晚给宝宝穿上厚衣服即可预防着凉。
2、判断冷暖摸颈背
很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰凉，不一定表示不够暖和。
确定宝宝是冷是暖，可以摸宝宝的后颈和背心：
?颈后和背部温暖干燥，说明他穿得刚刚好;
?颈后和背部已经出汗，说明他需要脱掉一些衣物;
?颈后和背部有些发冷，说明他需要穿得更多些。
3、给娃穿衣得三暖二凉
婴幼儿代谢快，加上清醒的时候不断运动，类似于成人干活状态，所以说，其实孩子比成人耐冷，平时穿衣服可以参考成人干活时的穿衣。
老人代谢慢，容易冷，千万不要根据老人的感觉盲目给孩子多穿衣服。
而所说的三暖二凉，则是指：
●头凉
宝宝身上散发的热量，有很大一部分是由头部散发，如果捂得过热，容易头晕心烦。
不太冷的时候，宝宝并不需要戴帽子，这样更有利于宝宝保持神清气爽。如果天气比较冷，给宝宝戴上一顶帽子就可以了，不用把头捂得严严实实的。
●心胸凉
宝宝穿衣要上薄下厚，如果上身穿得过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，还容易造成心烦和内热。
●脚暖
俗话说“寒从脚入”，脚底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。
在温暖的春夏，不少宝宝都是光着脚走路，天气冷了，就要注意足部保暖，穿上小袜子了。
●肚暖
如果宝宝腹部受寒，容易肚子痛、腹泻。
所以，要注意给宝宝的肚子保暖，晚上睡觉时，可以穿长一点的上衣，把上衣束进裤子里，以免小肚脐受凉。
●背暖
保持宝宝的背部温暖，可以预防疾病，减少感冒的发生。
总结：
俗话说“要想小儿安，常受三分饥和寒”，这是照顾宝宝的一个度，凡事过度了，就会造成危害。
所以，不要过度捂着宝宝!在过度保暖的情况下，宝宝锻炼受阻碍，不利于自身抵抗力的提高，还容易诱发“捂热综合征”。
春捂只是被动防御，大家还是应该多带宝宝到户外锻炼身体，晒晒太阳，这样更有利于提高抵抗力。