龙须菜，又称芦笋，也有处所称其为鹿角菜，它含有人体所需的养分物资，还含有充盈的微量元素，具备很高的食用和药用价格。龙须菜被食物养分大师誉为新兴的珍贵海洋蔬菜，人类的绿色保健视频。龙须菜具备清香的芬芳气息，有清热解*、利湿助消化等工效，可治伤风、便秘等症。
龙须菜的养分成份
龙须菜含有多种人体必须的大批元素和微量元素。大批元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高，微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成份，特别的完备，这些元素对癌症及心脏病的防治有急迫影响，养分学家和素食界人士均觉得它是康健食物和所有的抗癌食物。
龙须菜的工效与影响
1、龙须菜能够起到清热解*和利湿助消化的影响，它能够治伤风和便秘等病征。
2、算帐肺部及肠道*素、消除体内废料有奇效。
3、它能清肺通便，还能够养颜瘦身。
4、能够起到降血压，降血脂的影响。
5、调换肉体性能，巩固免疫力，起到防癌的影响。
龙须菜的保健影响
龙须菜性味归经:甘;寒;归脾经;工效影响:软坚散结、清热解*、利湿助消化。食用忌讳:脾胃虚寒，便溏者慎食。
同时龙须菜具备清热解利湿助消化的性能，对伤风、便秘有调节影响。
吃龙须菜的便宜
时时食用对心脏病、高血压、心律过速、疲顿症、水肿、膀胱炎、排尿艰苦等病征有必要的疗效。
对血汗管病、血管强硬、肾炎、胆结石、肝性能阻碍和肥胖均无益。同时龙须菜所含多种维生素和微量元素的品质优于通常蔬菜。
养分学家和素食界人士均觉得它是康健食物和所有的抗癌食物。用龙须菜治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对另外癌症、白血症等，也有很好功效。
国际癌症病友协会协商觉得，龙须菜能够使细胞成长寻常化，具备避让癌细胞分散的性能。帮助调节肿瘤疾患时应保证天天食用才力灵验。
龙须菜不能和甚么一同吃
龙须菜+西葫芦：龙须菜和西葫芦一同吃，会加剧脾胃虚汗，对肉体的挫伤越发重。
龙须菜+羊肉：龙须菜和羊肉一同吃，会致使泻肚，腹痛难忍。
龙须菜宜和甚么一同吃
龙须菜+百合：能够起到抗癌的功效。
龙须菜+黑木耳：能够起到调换肠道的功效。
龙须菜+白果：能够起到润肺，也能够防治高血压的功效。
龙须菜+豆腐：能够起到避让尿酸结石的功效。
龙须菜+百合：能够起到消火止咳的功效。
龙须菜+苦瓜：能够起到消除疲顿的功效。
龙须菜+冬瓜：能够起到升高血脂的功效。
龙须菜+海参：能够起到提防防癌抗癌的功效。
龙须菜+猪肉：能够起到平衡养分，无益于人体维生素B12的摄取。
龙须菜+银杏：能够帮助调节心脑血管疾病。
哪些人不适当吃龙须菜
1、痛风病人不能吃龙须菜不能吃龙须菜
龙须菜是痛风患者绝对不能食用的一种蔬菜，只会加剧痛楚。
2、脾胃虚寒的人不能吃龙须菜
龙须菜有清热解*、利湿助消化之工效，对脾胃虚寒的病征只会加剧。
3、便溏者不能吃龙须菜
龙须菜对算帐肺部及肠道*素、消除体内废料有奇效。而便溏者自身肠胃也有题目，食用会加剧病况，因此便溏者不能吃龙须菜。
龙须菜的食谱引荐
1、凉拌龙须菜
做法：取龙须菜克、*瓜克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡精2克。将*瓜切成细丝，把洗濯明净浸泡开了的龙须菜与*瓜丝拌入大蒜泥、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油便可食用。
工效：消食积、解*、补血。
2、海凉粉
做法：将洗濯明净的龙须菜入锅，加适当食用水以中慢火将其煮至全数熔解后，舀入平底方盘，让其冷却成型后，即能够瓜果刀分隔装盘。同时，遵循食用人的口味和兴致参加调味料，以供享受。也能够在煮化经过参加熟化的种种果蔬汁，做成绩蔬糕享受。
工效：升压、补血、护齿。
3、红辣椒拌龙须菜
做法：龙须菜一把、红辣椒两个、蒜头3瓣、油适当、盐一勺、生抽2汤匙、鸡精一勺、白糖一勺。龙须菜洗净。红辣椒和蒜头各剁碎备用，锅里水烧开滴入几滴油，放入龙须菜大火煮熟，捞起沥干水分齐整安顿盘里。锅放适当油开小火，倒入蒜头和红辣椒爆香，参加少量净水，调入适当盐、鸡精、白糖和生抽煮开便可关火。将煮好的料汁平均淋在龙须菜上头拌一下出锅装盘便可。
工效：富含碳水化合物、活血化瘀。
4、龙须茶
做法：将洗濯明净的龙须菜入锅，加适当食用水煮成糖水当茶饮用。
工效：具清热解暑、开胃健脾、滋阴润肺等工效。
龙须菜中含有大批能够调换人体性能的运动物资，永久食用不只能够灵验的避让肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性的疾病，还能够灵验的升高血脂、血糖，能够改正动脉粥样化等工效。
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