在当今社会，养生的概念越来越被人们所重视，对于注重养生的人来说，大多会出现泡脚的习惯。泡脚不但能去除人体内的湿气。并且坚持泡脚，能够有助于血液循环，提高晚上的睡眠质量。很多人感觉泡脚的效果在冬天才最有效，其实夏天也应坚持泡脚。并且在夏天泡脚时，在泡脚水中加入这五种常见，人体更健康！
艾叶
艾叶的功效众所周知，尤其是对于南方湿气比较重的人来说，他们大多会选择用艾草来泡脚。这样既能够帮助身体祛除虚火，同时还能达到有效的祛湿目的。并且艾叶在农村是一种非常常见的植物！因此，坚持泡脚的人，可以适当的在泡脚水中加入艾叶，这样对于去除身体内的寒火与虚火有非常好的作用。
生姜
生姜的养生功能，相信对于注重养生的人来说都是知道的，并且生姜是厨房中我们最常见的调味品。其实我们在泡脚时，也可以在泡脚水中加入适当的生姜，这样能够起到很好的活血化瘀，驱寒祛湿的作用。尤其是当人体感到，轻微感冒症状时，可以用生姜泡脚，这样能够使身体温经通络，缓解感冒症状！
白醋
白醋也是厨房中比较常见的一个食材，相信大家都知道白醋可以美白皮肤，所以在泡脚时，我们也可以在泡脚水中适量的倒入白醋，这样醋能够渗透脚部皮肤，进入血液，帮忙清理血液中的垃圾和病变残留。坚持食用白醋泡脚的人，还能达到美白淡斑的效果。所以，白醋不仅仅可以用来洗脸，对泡脚也非常有好处。
花椒
花椒具有消*杀炎的作用。我们在泡脚时，也可以加入适量的花椒。这样可以使全身的经络疏通，血脉流畅，并且能够达到防病治病的保健效果。需要注意的是，用花椒泡脚时，需要先将花椒放在锅中煎熟，这样花椒的效果才更明显。
柠檬
说起柠檬，相信大家都会想到柠檬水，这是因为柠檬水中含有大量的柠檬酸，能够起到很好的抗氧化作用。其实我们也可以用柠檬来泡脚，这样，对于促进肌肤的新陈代谢和抑制色素沉淀，有非常好的效果。并且对于经常腿疼的人来说，坚持用柠檬泡脚，还能有效的缓解腿部疼痛。所以注重养生的人可以在泡脚时加入这五种常见物，对身体会更有好处。