生活中，有些人发现自己的手脚总是会长一些小水泡，特别是在季节交替的时候，会异常的高发。手脚上长了小水泡，手脚皮肤上会变得很干燥，起水泡的位置会感觉又疼又痒，还会感觉到发热。等到水泡消下去了后，皮肤还会变得干燥和脱皮，手脚会变得异常难看。那么手脚上总长小水泡是怎么回事？不妨了解下。
手脚上总是长小水泡是怎么回事？
手脚上长的这些小水泡，其实就是咱们常说的湿疹的一种，还有个俗名叫做“蚂蚁窝”。手脚上总是长小水泡，主要是由于体内的湿气比较重引起的。
体内湿气重的人，体内水汽运化不是很好，多余的水湿排不出去。我们的手脚本就是汗腺比较多的地方，容易出汗。体内水湿比较多，多余的水湿来不仅排出，堆积在手脚上的汗腺里。再加上手部和脚部容易沾染细菌。所以比较容易长小水泡。
体内湿气重的人，除了手脚上容易长小水泡，还会出现舌苔变得特别厚，大便容易黏住马桶，食欲下降，总是感觉身体疲惫无力的感觉。
手脚上总是长小水泡，瘙痒难忍，教你一招，可以起到快速止痒和去水泡的作用
很多人手脚上长了小水泡之后，会痒的受不了，还有些人痒的会睡不着觉，在这里小编教给大家一个简单的方法，可以帮助你快速止痒和去除水泡。
首先准备一块生姜，把这块生姜切成碎末。把切好的碎末放入碗中，往碗中倒入白酒，最好是度数比较高的白酒，让酒没过碎末即可。然后稍作搅拌，放置十分钟。等到十分钟后，用一个棉签蘸蘸，涂抹到起水泡和发痒的地方就可以了。
白酒和生姜都有很好的杀菌和消炎的作用，涂抹到起水泡的地方，可以帮助手部皮肤消*。并且生姜和白酒都有一定的刺激性，涂抹到手脚皮肤上，可以起到促进手脚血液循环，帮助手部和脚部排出多余水湿的作用，能够起到止痒和去泡的作用。
但是这个方法是治标不治本的方法，若是体内太重的湿气不去除，水泡还是会再次生长。想要从根本上改善这个难题，我们就要祛除下体内的湿气，那么如何做才可以去除体内的湿气呢？
如何去除体内的湿气？
调整饮食，多吃健脾养胃的食物，少吃生冷寒冷和辛辣刺激的食物。湿气重主要是脾胃虚弱引起的，之所以脾胃虚弱和吃有很大的关系。所以想要去除湿气，我们要先调理脾胃，那就要多吃些健脾养胃的食物，比如说山药、玉米、*豆、薏仁、鸡蛋、菠菜、鸡胸肉、苹果等，少吃生冷寒冷和辛辣刺激的食物。特别是在起水泡的时候，要忌口寒冷和辛辣的食物。
花椒泡脚。湿气比较重的人，每天晚上睡前可以抽出来十分钟，用花椒泡泡脚，可以起到促进身体血液循环，提高新陈代谢，增强体内运化水湿的能力，帮助身体去除湿气。
在手上起了水泡的时候，要注意手脚的卫生，让手脚保持干燥和清洁的状态。若是要做家务的女性朋友，在起水泡的时候，尽量不要洗衣服，不要让手触碰碱性的洗衣机，以免加重手部干燥起皮的情况。