湿气基本上每个人都有，包括小孩子，不过一般小孩子是没有的，那些喜欢吃冷饮的，就没有一个可以幸免的了，基本都是有湿气的。
上次一个医生到家里来给姥姥打针，当时给我婶婶把了个脉，婶婶其实是想知道她的身体状况，结果一把出来有湿气。当然还有其他的病症，婶婶的工作是需要经常暴露在太阳底下的，所以火*也在她体内作怪，医生一说来，你们是没看到婶婶当时那表情，身体状况已经非常不好了。
医生建议是先排除体内湿气，然后平常多喝凉茶。除湿气的那个药就花了三百块，只有六天的药。当时我就觉得有点贵，确实几百块对于普通家庭来说，不是一笔小数目。
所以今天我就给大家聊聊这个湿气的去除办法，不过不管任何方法想彻底根治是不可取的。首先大家来认识一下花椒，花椒是一种植物类，是芸香料，我们一般取花椒用来做调料，可以让菜的味道更鲜美。
第二个是生姜，属于植物的根茎，姜对于寒来说非常有效，一般受寒引起的感冒，医生一般建议早上喝一碗姜汤，这样可以起到驱寒的效果。姜也分为很多种，山东大姜，小*姜，野生生姜等等二十余个生姜品种。生姜熬汤，不光可以把寒气带走，对于体内的热也可以带走。所以好处很多的呀！
第三个就是红枣，红枣属于温带作物。古书上是有记载的，有日食三颗枣，百岁不显老之说。可见，红枣对于人的身体来说是非常好的。第四个就是红糖，红糖的制作原料是甘蔗，经过多种工序提炼而成。里面富含丰富的营养元素，比一般的食糖中的营养要高很多。把这些一起煮，就成一道非常棒的祛湿气的汤了。
在平常的日常生活中，调节好自己的生物钟，保证足够的睡眠，最少六小时。在饮食上一定要注意，忌辛辣，宜清淡。尤其是在这个炎炎夏日，一定要注意，少吃冷饮噢！