现在社会，由于环境，生活习惯，饮食等因素的影响，很多人体内有湿气。
而湿气是一种中医理论概念，并且在中医中认为湿气是万恶之邪。当身体内湿气重的时候，会觉得早晨起床时全身觉得困，然后小腿肚子经常发酸，四肢无力、面色苍白、大便不成形、长期便溏、舌苔粗糙或很厚、发*发腻、刷牙恶心等症状。湿气对我们身体影响也是很大的。
那么今天我们就来说一个除湿气的简单有效的方法。
生姜三片，花椒20粒，再加艾叶一小把。加水煮开后，兑好水温，开始泡脚，泡到后背感觉微微出汗为止，这样，每天坚持。湿气就会逐渐排出体外。精神也会越来越好。
在我们平时生活中，我们平时就要对我们的身体稍加调理，这样才不会让一些小问题积累久了成了大问题。