人们常说：睡前泡脚，如吃补药。提出睡觉前泡个热水脚，对于改善身体是非常好的。确实，注重养生的人可能一年四季都会在睡觉前泡脚的，可能这样的人，在你的身边也是有的。
坚持在睡觉前泡脚，能够更好的护理身体、促进健康，要是在泡脚的时候，加入一些东西，可能效果更好，例如加入花椒，花椒煮水泡脚一直以后都是大家喜欢的方式，那么为什么大家喜欢这样做呢？好处有哪些呢？
祛湿。眼下温度高，湿气重，在去热的同时，一不下心就会导致湿气加重，湿气加重，带来的不适之感是比较严重的，头发异常油腻、白天昏昏欲睡、身体浮肿等等。这个时候，不妨在睡觉时，用花椒煮水泡一下，这样的方式，能够比较好的祛湿，花胶本身就能够祛湿，用来泡脚，祛湿的作用依然存在，不断的改善身体的湿气，让人远离湿气重的困扰。
保护关节。花椒本身性质温和，具有止痛的作用，例如有些人喜欢把花椒放在肚脐上，达到缓解肚子疼痛。此时，如果把花椒煮水用来泡脚，也能达到这样的作用，对于风湿关节引起的疼痛有一定的缓解作用，从而可以保护关节。
促进血液流动。健康的身体离不开血液流动，不断流动的血液，能够维持身体代谢，在这过程中，能够去除身体的*素，达到活血通络的目的，尤其能够清除血管中的垃圾、胆固醇等，保证了血管的健康。
帮助杀菌、远离脚气。温度高带来湿气重，还会导致身体受到细菌的困扰，对于脚部来说，脚气是人们不得不重视的。有些人夏天穿的鞋子密不透风，更容易因为脚汗严重，出现细菌增多，再加上汗脚，使得双脚上的细菌增多、脚气加强。每次回到家里，把鞋子脱了都有一股难闻的味道，并且痛痒难耐，此时，如果用花椒煮水泡脚，还能够起到杀菌、去除脚气的目的，这样的方式，让你的双脚得到更好的呵护。
缓解疲劳，提高睡眠质量。如果你曾经尝试过用花椒煮水泡脚，你会发现身体的疲乏得到很好的缓解，还能更好的提高睡眠质量。主要是花椒能促进气血的流动，更好地促进身体代谢，让人睡得更香。
可见，在睡觉前用花椒煮水泡脚好处还是很多的，当然，这样的泡脚方式不见得适合每个人，也要因人而异，为此，注意事项是大家不得不重视的。
首先，用花椒煮水泡脚，不见得每天都进行，两天一次或许比较好，毕竟有些时候，因为过多的用花椒水泡脚，引起上火，就有点不适了。
其次，对于来月经的女性，最好避免这样泡脚，女性经期如果频繁地用花椒泡脚，可能会影响到经血的流动，不见的是好事情。
然后，小孩子不适合用花椒泡脚，对于小孩子，最简单的用温水洗脚就好，用花椒煮水泡脚，真的不太好。
最后，花椒水泡脚的时候，控制在二十分钟比较好，时间太长的话，可能有意外，为此，一定要控制好时间。
相信说了这么多，大家对于睡觉前用花椒煮水泡脚有了更加清晰的认识了，花椒煮水泡脚是有助于身体健康的，坚持三个月，身体可能有这些好处，如果你能这样做，真的是好事情。当然，期间的注意事项，也需要你提前了解，以免泡错了，带来不适。